8 веских причин полюбить миндаль

8 веских причин полюбить миндаль

Орехи, особенно миндаль, несут пользу нашему организму круглый год. Особенно актуален этот продукт в холодный период, когда выбор свежих овощей и фруктов оставляет желать лучшего. 

Итак, 8 веских причин, не оставляющих сомнений в том, что миндаль идеально подходит для ежедневного рациона, польза миндаля: 

1. Миндаль -  отличный источник белка

Польза миндаля в том, что в нем очень много белка. Этот жизненно необходимый компонент отвечает за эластичность мышц и регенерацию клеток. Также белок укрепляет костную и иммунную систему. 

2. Миндаль - это оздоровление сердечно-сосудистой системы

Польза миндаля в том, что если употреблять миндальные орешки хотя бы дважды в неделю, можно снизить риск инфарктов и инсультов на 40%. 

3. Миндаль - это стимулирование мозговой деятельности

Польза миндаля в том, что полезные вещества, содержащиеся в миндальных орешках, улучшают познавательную функцию, повышают мозговую активность и укрепляют нашу память. 

4. Миндаль  - это нормализация обмена веществ

Миндаль легко справляется с любыми расстройствами кишечника и прочими недомоганиями органов пищеварительной системы, способствуя выработке полезных бактерий и, как следствие, нормализации обмена веществ. 

5. Миндаль - это мощный заряд энергии

Польза миндаля в том, что они обладают высокой энергетической ценностью. Миндаль дарит нам бодрость и отличное настроение. 

6. Миндаль - польза для зрения

Не только черника и морковь способны поддерживать зрение в отличном состоянии. Польза миндаля в том, что он также полезен для здоровья наших глаз. 

7. Антидепрессантный эффект миндаля

Горстка миндаля быстро снимает чувство тревоги и беспокойства, вызванное длительным стрессом. Польза миндаля в том, что богатейший природный состав миндальных орешков помогает бороться с депрессией, перенапряжением и нарушениями сна. 

8. Омолаживающий и оздоровительный эффекты миндаля

Миндальные орехи обогащают наш организм большой порцией природных веществ, призванных омолаживать и оздоравливать нас изнутри. Польза миндаля в том, что они содержат  цинк, магний, кальций, железо, селен, витамины Е и группы В. 

Кушайте миндаль и будьте здоровы! 

Источник фото: Depositphotos
20 Марта 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Отруби для похудения: виды, полезные свойства, способы употребления

Все о питании после тренировки

Варикоз: правила питания и диета

Детокс-продукты, очищающие организм

Что нужно знать о биодобавках?

Четыре естественных способа борьбы с изжогой, которые действительно работают

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.