Что такое авокадо и чем оно полезно?

Что такое авокадо и чем оно полезно?

Многих людей интересует вопрос: авокадо - это фрукт или овощ? Ученые относят этот экзотический плод к фруктам. Ведь он растет на дереве и содержит большую твердую косточку внутри. Авокадо не сладкое, как большинство фруктов. Этот экзотический фрукт можно назвать овощем, ведь по вкусу его сравнивают с недозрелой грушей или тыквой. Мякоть авокадо напоминает нежное сливочное масло. Послевкусие у этого фрукта напоминает зелень, иногда даже кедровые орешки. Этим он и популярен. Авокадо имеет нейтральный вкус. Он отлично сочетается с разными продуктами питания. 

В наше время выделяют более 400 разновидностей авокадо. Они разные по цвету, весу, форме, а также содержанию масла. Плоды фрукта могут достигать до двух килограмм веса. Кстати, многие выращивают авокадо в домашних условиях. Это довольно просто. Достаточно посадить во влажную землю косточку авокадо и отправить горшочек в теплое и светлое место. Через некоторое время появятся первые плоды (2-3 года). 

Чаще всего авокадо используют в качестве овоща. С ним готовят салаты, закуски, суши. Также он пользуется популярностью в вегетарианских блюдах. Заменяет мясо и яйца. Обычно этот плод употребляют в сыром виде, так как во время приготовления мякоть авокадо темнеет, а также становится горькой. Авокадо активно применяют в косметической промышленности. Различные маски из авокадо помогают восстановить кожу лица и придают ей свежий вид. Внешний вид не расскажет вам о спелости авокадо. Ведь твердость его остается даже тогда, когда фрукт спелый. Если затрудняетесь с выбором авокадо, лучше купите его на свое усмотрение и отложите на несколько дней в сторону. Он дозреет и приобретет мягкую форму. 

Авокадо — очень ценный продукт питания, хороший поставщик энергии и сил. Иногда его сравнивают с бананом, ведь заметна его сытность. 

Авокадо оказывает положительный эффект на организм человека. 

Польза авокадо:


  • Авокадо улучшает настроение и нервную систему, снижает раздражительность.
  • Он повышает работоспособность, способен вылечить гастрит или язву, ускоряет обмен веществ. 
  • Авокадо придает вашей коже упругость. 
  • Этот фрукт питателен и относится к продуктам диетического питания. Авокадо содержит мало сахаров, не имеет ни грамма холестерина. 
  • Авокадо богат калием, а также содержит магний, кальций, железо, медь, фосфор. 
  • И самое главная польза авокадо -  он предотвращает появление опухолей, а так же раковых клеток. 

Добавление авокадо в ежедневный рацион пойдет лишь на пользу человеку. 


Источник фото: Shutterstock.com
23 Марта 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Отруби для похудения: виды, полезные свойства, способы употребления

Все о питании после тренировки

Варикоз: правила питания и диета

Детокс-продукты, очищающие организм

Что нужно знать о биодобавках?

Четыре естественных способа борьбы с изжогой, которые действительно работают

Возврат к списку


0
Guest
интересно
Имя Цитировать 0
 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.