Детокс-продукты, очищающие организм

овощи и фрукты

Зачастую люди не могут отказать себе в удовольствии полакомиться вкусными пирожными или выпить бокал пива. Употребление таких продуктов не проходит для организма бесследно, он накапливает в себе шлаки и токсины, которые выводят из строя работу внутренних органов. От этих вредных веществ необходимо избавляться.

Сегодня очень популярны детокс-программы, помогающие избавить организм от вредных для него веществ, и насытить тело всем комплексом витаминов. Для того чтобы провести полное очищение организма, нужно постоянно употреблять в пищу продукты, которые помогают в этом процессе. 

Детокс-продукт №1. Морковь 

Морковь содержит большое количество калия, кроме того, она хорошо очищает почки. Еще одно свойство моркови — это нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Также этот овощ знаменит высоким содержанием витаминов А, В, Е, К, С, РР. Этот комплекс витаминов помогает нормализовать зрение, сделать кожу красивой, а еще выводит шлаки и токсины. 

Детокс-продукт №2. Лимон 

Лимон полезен содержанием витаминов А, В, Р, С, а также минеральных веществ: калия, меди и других. Кроме того, лимоны содержат пектиновые вещества, которые выводят из организма тяжелые металлы. Постоянное употребление в пищу лимонов способствует укреплению сосудов, восстанавливают пищеварительные процессы в организме, убивает микробы и бактерии, хорошо борется с различными вирусами. 

Детокс-продукт №3. Артишок 

Артишок очень полезен тем, что улучшает обмен веществ, восстанавливает клетки печени и желчного пузыря, выводит шлаки, токсины и соли из организма. Кроме того, он регулирует выработку желчи, улучшает работу пищеварительной системы. При употреблении в пищу артишока, уже через короткий промежуток времени самочувствие значительно улучшится. Он содержит витамины, антиоксиданты, которые уменьшают риск заболеть раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. 

Детокс-продукт №4. Ананас 

Ананас богат различными витаминами, микроэлементами и биологически активными веществами. Этот продукт улучшает самочувствие, от него появляется бодрость, он стимулирует работу иммунной системы, предохраняет кожу от старения, благоприятно влияет на процесс пищеварения, способствует работе сердечно-сосудистой системы, повышает уровень серотонина в крови. Также назначают употребление ананаса в качестве вспомогательной терапии при лечении печени и почек. 

Детокс-продукт №5. 

Киви Киви богат такими полезными веществами, как железо, магний, фосфор, кальций, калий. А еще в нем присутствуют пектины, энзимы и флавоноиды. Этот плод укрепляет иммунную систему, нормализует давление, улучшает пищеварение, предупреждает седину волос. Полезные свойства киви известны еще с древних времен, его принимали как панацею от многих болезней. В действительности киви имеет чудодейственные исцеляющие свойства. 

Детокс-продукт №6. Свекла 

Свекла хорошо известна с давнего времени. Этот корнеплод имеет массу полезных свойств, одно из них — это удаление токсинов из организма. Помимо этого, в ней содержатся такие вещества, как фосфор, железо, йод, магний, калий. Свекла способна вывести из организма радиацию и тяжелые металлы, а также помогает устранить раковые клетки. При регулярном употреблении этого корнеплода улучшается работа всех систем организма, повышается общее самочувствие и работоспособность. 

Детокс-продукт №7. Яблоко 

Яблоко — это очень вкусный фрукт, содержащий неимоверное количество витаминов, а также незаменимых для человека веществ. Свойства яблок очень разнообразны: это и препятствие атеросклерозу, и нормальное пищеварение, и участие в обменных процессах, и защита от рака, а кроме этого, этот фрукт обладает отличными качествами в вопросах гигиены рта, дезинфицируя ротовую полость. 

Детокс-продукт №8. Грейпфрут 

Грейпфрут — это один из самых полезных фруктов. В его составе имеются всевозможные полезные вещества, витамины и микроэлементы. Этот фрукт способен снизить уровень сахара в крови, укрепить сосуды, а также нормализовать работу многих систем организма. 

Детокс-продукт №9. Чеснок 

Чеснок издревле известен своими антибактериальными свойствами, он убивает большую часть возможных вирусов и бактерий. Помимо этих свойств, чеснок является ценным кладезем минералов, витаминов и веществ, способных значительно улучшить работу всего организма и вывести из него шлаки и токсины. 

Детокс-продукт №10. Капуста 

Капусту можно использовать как лекарство от многих заболеваний, в частности пищеварительной системы. Огромное содержание минералов в капусте способствует борьбе организма с бактериями и микробами. Большое количество различных витаминов, безусловно, полезно для каждого человека, но в этом овоще есть уникальный и редкий витамин U, который предупреждает язвенные болезни. К тому же капуста очищает весь организм от токсинов и шлаков.
Источник фото: shutterstock.com
17 Марта 2016
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Отруби для похудения: виды, полезные свойства, способы употребления

Все о питании после тренировки

Варикоз: правила питания и диета

Что нужно знать о биодобавках?

Четыре естественных способа борьбы с изжогой, которые действительно работают

Интуитивное питание или "когда желудку виднее"

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.