Продукты для похудения в августе: ТОП-6

Продукты для похудения в августе: ТОП-6

Всем известно, что похудение на сезонных овощах и фруктах чрезвычайно эффективное. В период созревания дары природы самые полезные, ведь еще даже сотая доля содержащихся в них витаминов и микроэлементов не успела улетучиться. А потому не стоит терять время даром!

В августе вы можете не только витаминизировать свой организм, но и сбросить несколько лишних килограммов, включив в свой рацион продукты, о которых мы расскажем ниже.

1. Арбуз

В составе этой большой ягоды имеется чуть ли не половина химических элементов из периодической таблицы Менделеева, которые участвуют в обменных процессах организма. А еще в арбузе содержится ликопин – вещество, которое способствует расщеплению жиров.

Этот представитель бахчевых культур прекрасно утоляет чувство голода и дарит ощущение сытости, но при этом совершенно безопасен для фигуры. В 100 граммах арбузной мякоти содержится всего 38 калорий.

Разгрузочный день или трехдневная диета на арбузах – удовольствие для вашего мозга, ведь вы употребляете сладкий продукт, который улучшает его работу. Но вредного сахара в арбузе нет, а есть только полезный – фруктоза.

За день вы можете съесть хоть целый арбуз! Никаких ограничений по количеству нет вообще. Единственный минус – частые походы в туалет, ведь арбуз обладает мочегонным действием. Но! За это время организм очистится от шлаков и токсинов.

2. Молодая свекла

Свекла – лучшая подружка девушек, которые стремятся похудеть. Ее можно есть сырой, отварной или запеченной. Свекла хороша в любом виде!

Достаточно лишь натереть ее на терке, заправить маслом или сметаной – и потрясающий салатик готов! Он полезен не только для фигуры, но и для укрепления здоровья. Ведь вещества, содержащиеся в свекле, помогают повысить уровень гемоглобина в крови. Естественно, только в случае, если организм в этом нуждается.

Свекла также обладает очищающим действием, препятствуя отложению холестерина на стенках сосудов, который, собственно, и приводит к ожирению.

3. Помидоры

Свежие томаты, которые еще совсем недавно росли на грядке, также способствуют легкому и быстрому похудению. Что примечательно, вес, которые вы сбросите за время «сидения» на помидорах, не будет возвращаться.

А все благодаря тому, что эти овощи нормализуют обмен веществ и как бы запускают систему самоочищения организма от избытка жира и токсических соединений.

В помидорах также содержится в огромном количестве сильнейший антиоксидант ликопин, который не дает углеводам трансформироваться в жиры. Научно доказано, что лучше всего он усваивается вместе с растительным маслом. Поэтому в августе надо особенно налегать на салаты с помидорами.

4. Персики

Эти солнечные фрукты богаты минеральными солями и рядом кислот (яблочной, винной, лимонной и хинной), которые задействованы в расщеплении жиров. А еще персики в большом количестве содержат клетчатку, которая создает видимость насыщения, обманывая чувство голода. Персики также являются низкокалорийным продуктом, поэтому можно лакомиться ними и худеть.

5. Дыня

Представительница семейства тыквенных культур обладает мягким мочегонным действием, благодаря которому ей удается вывести из организма излишнюю жидкость и продукты распада, которые часто «притормаживают» процесс похудения.

6. Сливы

Очень вкусные фрукты, но в то же время тяжелые для желудка, поэтому сидеть на специальной диете, рацион которой состоит из одних только слив, не рекомендуется. А вот кушать их на завтрак не возбраняется.

Доказано, что если употреблять всего 5 слив в день на протяжении двух недель, можно существенно улучшить обмен веществ. Вес при этом уходит и больше не возвращается в течение длительного времени.

Сливы – находка для тех, кто страдает запорами, ведь они обладают мягким слабительным действием. Кстати, именно такая деликатная проблема, как запоры, часто приводит к зашлакованности организма и увеличению веса.


Источник фото: Shutterstock.com
6 Августа 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Отруби для похудения: виды, полезные свойства, способы употребления

Все о питании после тренировки

Варикоз: правила питания и диета

Детокс-продукты, очищающие организм

Что нужно знать о биодобавках?

Четыре естественных способа борьбы с изжогой, которые действительно работают

Возврат к списку


0
Anna
Ммм, надо обязательно попробовать!
Имя Цитировать 0
 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.