Продукты, способствующие кроветворению

графика - продукты питания

Кровь выполняет различные функции, включая транспортировку питательных веществ и кислорода к клеткам и выведение отходов в органы выделительной системы. Оптимальное функционирование отдельных клеток, органов и организма в целом зависит от крови. Поэтому условия жизни и болезни, влияющие на кровь, неизменно влияют и на все органы нашего организма. 

Печень, почки, лимфатические узлы являются органами, которые выполняют детоксикацию и очищение крови путем выведения токсинов и шлаков. От того, как питаются эти органы, зависит здоровье крови. Плохое питание, нездоровая пища, алкоголь, лекарства и плохое состояние здоровья организма и всех его органов становятся причиной попадания в кровь множества вредных веществ. 

Причины возникновения анемии 

Зачастую мы едим, чтобы утолить голод. Тем не менее это только одна из многих функций, выполняемых пищей после ее попадания в организм. Симптомы излишней токсикации крови включают снижение иммунитета, головные боли, усталость, проблемы с кожей и ожирение. 

Как омолодить кровь? 

Омоложение крови начинается с изучения древних способов решения этой проблемы. Сначала это может показаться долгим и трудноосуществимым процессом. Но возвращение к истокам и очищение крови естественным путем – довольно простой и действенный способ, имеющий множество преимуществ. 

К продуктам, способствующим кроветворению, относятся: ячмень, кукуруза, овес, рис, пшеничные отруби, ростки люцерны, артишок, свекла, шампиньоны, капуста, сельдерей, лист одуванчика, морская капуста, грибы шиитаке, шпинат, кресс водяной, пырей, яблоки, абрикосы, авокадо, финики, виноград, логанова ягода, шелковица, соевые бобы, дудник. 

Включение этих и других продуктов, а также соков в рацион вашей семьи или в ежедневный перекус поможет вам очистить кровь и наполнить ее питательными веществами. Левит 17:11 говорил, что «ибо жизнь плоти в крови». Этот стих прекрасно отображает как научный, так и духовный подход к проблеме. 

Травы и другие натуральные очистители крови

Существуют замечательные натуральные очистители, которые помогут обновить вашу кровь. Сок черного винограда, смешанный с ореховым молоком (из миндаля, грецких орехов, орехов макадамия и т.д.), обеспечит кроветворение и очистит ткани организма.

Для достижения нужного результата выпивайте одну восьмую стакана этой смеси рано утром и в середине дня. Коктейль также полезен для очищения слизистых оболочек организма. 

Одуванчик тоже способствует кроветворению. Можно использовать любую часть этого растения в напитках и салатах. Одуванчик богат кальцием и содержит все питательные соли, необходимые нашей крови. Употребление одуванчика в пищу предотвращает анемию, снабжая кровь необходимыми солями и минералами. Это растение увеличивает выносливость организма, помогает при низком давлении и упадке сил. 

Одуванчик разрушает отходы жирных кислот, накапливающиеся в крови во время быстрой потери веса. Горькие травы, такие как одуванчик, очищают печень и контролируют уровень желчи, поступающей в кишечник. Растение также полезно при лечении гепатита. Оно повышает активность поджелудочной железы и селезенки, нормализует работу мочевыводящих путей, помогает лечить кожные заболевания. 

К природным кровеочистителям также относят красный клевер и чапараль. Красный клевер – обычный сорняк, растущий в канавах и в солнечных местах. Засушенные соцветия этого растения заваривают в виде чая. Растение можно есть целиком. Попробуйте добавить листья и цветы трехлистного клевера в салат. Красный клевер увеличивает выработку слюны и разжижает мокроту в дыхательных путях. Это помогает организму выводить токсины через легкие и носовые пазухи. 

Чапараль славится своей способностью очищать кровь, его еще иногда называют «моющим средством природы» или креозотовым кустом. Растет в пустынных регионах Соединенных Штатов и на севере Мексики. Листья этого растения сушатся и измельчаются. Полученный порошок добавляют в чай или принимают в виде капсул. Чапараль помогает организму избавиться от химических веществ, находящихся в окружающей среде и попадающих в кровь. Утверждают, что он также выводит алкоголь, никотин и некоторые виды наркотиков из организма. 

Кровь и продукты для ухода за кожей 

Внимательно относитесь к выбору кремов, гелей для душа и других средств по уходу за телом. Токсичные вещества, присутствующие в некоторых косметических продуктах, всасываются через кожу и попадают в кровь. Как утверждает Дана Клодо, эксперт по красоте компании МБГ, мы поглощаем до 60% того, что наносим на кожу. Поэтому лучше наносить на кожу то, что безопасно было бы «съесть». Если продукт опасен, лучше на кожу его не наносить. 

Химикаты, находящиеся в составе средств по уходу за кожей, могут привести к следующим заболеваниям: кожным высыпаниям, раку, бесплодию, врожденным дефектам, репродуктивным проблемам, неспособности к обучению. К сожалению, такие вещества присутствуют почти во всех косметических продуктах, потому как косметические компании не контролируются Управлением по надзору за качеством товаров. В специальных эко-магазинах можно найти более безопасные средства без содержания токсинов, но даже в таких торговых точках нужно быть внимательным и изучать состав на упаковке. 

Не стоит беспокоиться, что ваша кожа будет выглядеть неудовлетворительно, если вы прекратите пользоваться привычными косметическими средствами. Будьте уверены, ваша кожа сама о себе позаботится, если вы будете правильно питаться. Очищение крови и хорошая ее циркуляция запустят процесс роста и омоложения клеток, что благоприятно скажется на вашем внешнем виде. В этом одно из преимуществ кровоочищения. 

Кровоочищение как вид диеты 

Существует множество способов добавления кровоочистительных продуктов в ваш диетический рацион. Употребление сока – быстрый способ укрепить свое здоровье и снабдить организм питательными веществами. На усвоение сока требуется намного меньше времени, чем на переваривание обычной цельной пищи. Свежевыжатый сок богат ферментами – веществами, содержащимися в сырых фруктах и овощах. Они позволяют лучше усваивать пищу и быстро всасываются в кровь. Употребление свежих соков обеспечит быстрое питание клеток и тканей организма. 

Еще один способ включить в рацион полезные для крови продукты – переход на сыроедение. Стопроцентный переход, конечно, слишком сложен, если вы до этого не использовали такой вид диеты. Но вы можете увеличить употребление сырых продуктов до 80% и снизить употребление приготовленной пищи до 20%. Например, вы можете съедать свежий фрукт и кусочек хлеба на завтрак и большую порцию салата с вегетарианским бургером на ужин. Вегетарианство также эффективно помогает обновить кровь. 

Если вы пытаетесь похудеть, вам поможет очищение соком. Токсины попадают в наш организм ежедневно – через съедаемую пищу и воздух, которым мы дышим. Эти токсины откладываются в качестве жировых отложений. Когда жировые клетки начинают сжигаться, токсины попадают в кровь. Употребление сока поможет быстро вывести вредные вещества и сбросить вес. Кроме того, для быстрого очищения организма нужно пить больше воды. 

Клетчатка 

Клетчатку также можно назвать «средством для вывоза мусора» из организма. Клетчатка, присутствующая только в растениях, помогает выводу желчи и токсинов. Пищеварительная система человека не может переварить такие волокна, тем не менее они очень нужны нашему организму. Клетчатка, попадая в кишечник, увеличивается в объеме, создавая чувство сытости и помогая контролировать вес. Волокна клетчатки снижают риск возникновения диабета и сердечных болезней. 

Чистка крови 

Очищение крови улучшит работу всего организма. Токсины нарушают функции наших внутренних органов и приводят к сбоям в их работе. Наличие таких симптомов, как аллергия, снижение иммунитета, головные боли, усталость, проблемы с кожей и ожирение, свидетельствует о высоком уровне токсинов в крови. 

Все токсины могут быть разделены согласно природе их происхождения: 
  • Внешние токсины – те, которые возникают вне организма, а затем всасываются в ткани. К ним относятся загрязненная вода, выхлопные газы, загрязненный воздух, химикаты в косметических продуктах.  
  • Внутренние токсины могут находиться в воде и пище, которую мы употребляем. К ним относятся остатки пестицидов во фруктах и овощах, вирусные, бактериальные или грибковые инфекции (например, кандидоз), которые производят токсины внутри нашего тела. Некоторые гормоны, выпущенные организмом во время стресса, тоже находятся в этой категории. 
Процесс детоксикации организма включает в себя очищение в печени и антиокислительный процесс. Окисление является причиной ржавчины металла, а в организме под этим процессом понимается разрушение клеток. 

Антиоксидант – это молекула, не дающая другой молекуле разрушать клетки с помощью окисления. Так как в организме происходит много окислительных процессов, потребление антиоксидантов имеет важное значение. Они препятствуют скоплению в теле слишком большого количества токсичных, окисленных молекул. 

Витамины В2, С и Е, а также бета-каротин и биофлавоноиды являются хорошими антиоксидантами. Лучший способ обеспечить наш организм необходимым количеством витаминов и антиоксидантов – есть больше продуктов растительного происхождения. 

Чтобы вывести токсины, наш организм использует несколько внутренних органов: печень, кожу, почки, кишечник, легкие и даже лимфатические узлы. Наши клетки омываются лимфатической жидкостью без цвета и запаха, которая приносит питательные вещества и уносит токсины. 

Физическая активность имеет важное значение в поддержании активности лимфатической системы, поскольку она не соединена с кровеносной системой. Как сердце помогает распространению крови по всему телу, так и физические упражнения помогают движению лимфы внутри нашего организма. Во время тренировки мышцы сокращаются и расслабляются, двигая лимфу к тканям. Малоактивный образ жизни приводит к застою лимфы в лимфатических узлах, при этом токсины из клеток не выводятся. Регулярные физические упражнения активируют нашу иммунную систему. 

В любом случае полезно вести здоровый образ жизни, независимо от того, хотите вы очистить свой организм, похудеть или улучшить состояние кожи. Надеемся, данная статья убедит вас использовать естественные методы оздоровления вашего организма.
Источник фото: shutterstock.com
2 Февраля 2016
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Отруби для похудения: виды, полезные свойства, способы употребления

Все о питании после тренировки

Варикоз: правила питания и диета

Детокс-продукты, очищающие организм

Что нужно знать о биодобавках?

Четыре естественных способа борьбы с изжогой, которые действительно работают

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.