Что надо знать о полезном отпуске

Что надо знать о полезном отпуске

Привычно планируя свой отпуск, редко кто задумывается о полезном отдыхе. Без полноценного отдыха невозможно жить здоровой и счастливой жизнью. Для любого человека важно на некоторое время изменить привычный образ жизни и расслабиться. Постоянное напряжение снижает общее физическое состояние человека. В повседневной суете и заботах многие люди не находят времени на отдых, только растрачивая свой потенциал жизненных сил. Ежедневное напряжение приводит к истощению нервной системы и болезням.

Ночь и день, жара и холод, напряжение и расслабление – постулаты природы. Поэтому чтобы сохранить своё здоровье не надо нарушать эти законы. Ложиться спать не следует, вспоминая все трудности прошедшего дня. Только после расслабления организм восстанавливается полностью. Помимо сна важно ещё отдыхать и днём. Современная жизнь требует от человека много энергии и сил на работе или дома. Повседневная суета занимает много времени, важно находить время для полного отстранения от дел. Хорошо провести выходной день в семье с детьми. Основной отдых на 25 – 45 дней следует планировать вдали от места напряжённой работы. Отпускные дни можно условно разделить по виду отдыха.

Отдых на природе

Для жителей городов восстановить силы и получить положительные эмоции поможет природа. Прогулка по лесу или поход в горы заменит лечение успокоительными средствами. Слушая шорох листьев или пение птиц, многие переживания забываются. Природа забирает частичку сознания человека. И человеку уже необходимо побродить по лесу, подняться в горы, посидеть у речки или поплавать в море. Солнце – основной источник энергии для природы и человека, даёт силу для всей вселенной. Хорошо загорать утром и вечером.

Паломничество

Посещая святые места, человек получает духовную энергию. Планируя свой отпуск посвятить паломничеству, стоит подготовиться духовно. Правильный настрой поможет отдохнуть телу, уму и душе.

Лечебный отдых

Мы работаем целый год и порой забываем о своём здоровье. Мало двигаемся, перекусываем в кафе, забывая о правильном питании, пьём много кофе, спиртные напитки. В отпуске появляется возможность очистить свой организм от накопившихся шлаков. Для профилактического лечебного отпуска хорошо выбирать курорты с различными SPA процедурами. Есть фрукты и овощи, отказаться от мяса, спиртных напитков и кофе.

Активный отдых

Наша жизнь – движение. Выбор для спортивного отпуска разнообразен. Любители путешествия выберут туризм, для остроты ощущений подойдут горные лыжи и спуск по реке на байдарках, а прогулку на велосипедах можно организовать для всей семьи. Люди на отдыхе должны вдохновлять друг друга – это необходимо для пополнения жизнерадостного ресурса.


Источник фото: Shutterstock.com
7 Апреля 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Куда поехать отдыхать в этом сезоне?

Где можно отдохнуть за границей?

Модные тенденции туризма в 2016 году

Когда лучше ехать отдыхать на Мальту

Туризм в Египте. Сафага: красное море и черный песок

Райский уголок Земли - Галапагос

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.