Занятия конным спортом с азов
В настоящее время этот вид досуга становится все более и более популярным. Повсеместно проводятся конноспортивные состязания, привлекающие зрителей всех возрастов, а верховая езда становится распространенным видом отдыха и поддержания здорового образа жизни. Очень многие люди хотят научиться кататься на лошади либо научить своих детей, так как верховая езда – это отличный способ избавиться от стресса и накопившейся усталости, забыть повседневные проблемы и заботы, и, конечно же, поддержать здоровье. Более того, конный спорт – это серьезный помощник в лечении заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем, позвоночника.
Главным является то, что общение с лошадью дарит положительные эмоции и незабываемые ощущения, а также учит детей ухаживать за животными и понимать их. Маленьких детей начинают катать в седле взрослые, но в 3 года ребенок уже может сидеть там сам, держась за седло или гриву. В 4 года он может начать выполнять легкие упражнения, например, заставлять лошадь переходить на легкую рысь. Естественно, саму лошадь должен держать под уздцы кто-то из взрослых. В 5 или 6 лет ребенок может начать посещать пони-клуб, где он научится самостоятельно сидеть на лошади и правильно управлять ей. Чтобы пересесть на большую лошадь, ребенок должен достичь возраста 10 или 12 лет. Те дети, для которых конный спорт перестает быть только хобби, а становится тем видом спорта, которым они хотят заниматься всю жизнь, регулярно занимаются с профессиональным тренером и постепенно увеличивают количество занятий.
Взрослые могут начать свои занятия конным спортом, также следуя указаниям тренера. Обычно индивидуальные занятия проходят в специальном манеже, где тренер объясняет, как сесть на лошадь и руководить ее действиями. Тренер учит техникам езды и исправляет ошибки новичка.
Кроме индивидуальных занятий существуют также занятия в группах или по абонементу. Они состоят из нескольких циклов. В первом объясняют технику безопасности, рассказывают, как ухаживать за лошадью, чистить ее и седлать, ездить рысью и шагом. Во втором цикле учат, как переходить на галоп, а в третьем ученик уже может скакать всеми аллюрами. В каждом цикле около 10 занятий. Уроки верховой езды, проходящие на плацу или в манеже, менее опасны и более полезны для начинающих. После освоения азов верховой езды можно переходить к занятиям конкуром, по правилам которого всадник на лошади, следуя по определенному маршруту, должен преодолеть от 6 до 13 препятствий разной величины. Выездка (участие в скачках на ипподроме) и джигитовка (исполнение на лошади гимнастических упражнений разной степени сложности) тоже могут привлечь внимание профессионального наездника. Все эти занятия есть в любом хорошем конноспортивном клубе. Подходящий клуб лучше выбирать по нескольким критериям: удобство расположения, стоимость занятий, развитость инфраструктуры (есть ли закрытый манеж, раздевалки и т.п.), наличие профессиональных тренеров и, конечно же, количество объезженных лошадей. При постоянных тренировках, усердии и большом желании новички начинают хорошо ездить верхом уже через 3 месяца.
Для первых занятий конным спортом не нужна специальная униформа, достаточно приобрести бесшовные спортивные штаны, сапоги на нерифленой подошве с небольшим каблуком, лучше без шнурков, и хлопчатобумажные перчатки, чтобы было удобнее держать повод. Если же верховая езда становится профессиональным видом деятельности, то тогда необходимо купить бриджи, ботинки с крагами или сапоги для верховой езды. Дети, которые занимаются конным спортом, обязательно носят шлем или каску.
Следующим этапом при занятиях верховой ездой является правильное общение с лошадью. Все они обладают разным темпераментом, характером, нравом и особыми привычками, поэтому так важно понять, как и с какой лошадью работать. Важно и то, как лошадь учили реагировать на средства управления, то есть, заезжали. На первой стадии обучения для накопления опыта специалисты советуют тренироваться на разных лошадях. Не стоит сразу начинать с интенсивных тренировок, лучше постепенно увеличивать их время и количество. Занятия в манеже самые трудные и требуют хорошей физической подготовки, зато выезд в поле – это отдых для наездника и лошади, однако ко времени полевых занятий необходимо обрести крепкую посадку и хорошие навыки езды.
Когда наездник начинает чувствовать себя уверенно верхом на разных лошадях и освоил разные виды аллюра (шаг, галоп и рысь) на манеже и в поле, то он свободно может выбрать направление своей дальнейшей деятельности.
Так же, как у любого другого вида спорта, у конного есть своя техника безопасности. К лошади нужно подходить уверенно, не бояться, а садясь в седло, крепко ставить ноги в стремена. Сама по себе лошадь – животное послушное и неагрессивное, однако очень пугливое, поэтому во время занятий надо избегать тех ситуаций, при которых она может неконтролируемо встать на дыбы или пуститься галопом. Лошадь – очень умное животное, поэтому с ней нужно подружиться и ни в коем случае не проявлять агрессию.
Так как сейчас конный спорт снова стал модным видом досуга, иметь собственную лошадь считается престижным, но лошадь – это не дорогая игрушка, ей необходимы специальные условия содержания, сбалансированное питание, тренировки, уход, любовь и забота. Поэтому желающие иметь собственную лошадь должны быть готовы к большим тратам и постоянной ответственности за это прекрасное животное. Также есть возможность арендовать лошадь на определенный период времени, это гораздо дешевле, но не снимает с арендатора ответственности за живое существо.
Стоит сказать и об иппотерапии – особом физиотерапевтическом лечении, основанном на нейрофизиологических процессах и использующем общение пациентов с лошадью и верховую езду для лечения заболеваний центральной нервной, желудочно-кишечной и сердечно-сосудистой систем, включая периоды реабилитации после инфарктов и инсультов. Катание на лошади укрепляет здоровье и помогает оставаться в хорошей физической форме. Но самым важным направлением иппотерапии считают реабилитацию детей, больных детским церебральным параличом, синдромом Дауна и аутизмом. Общаясь с лошадью и катаясь на ней, такие дети чувствуют себя намного лучше и учатся общаться с людьми и животными.
Источник фото: Shutterstock.com
18 Марта 2015
Мне нравиться:
Добавить в закладки
Материалы по теме: