Что выбрать: фитнес клуб или танцы?

Что выбрать: фитнес клуб или танцы?

Дело близится к лету, и каждый мечтает встретить его в наилучшей форме. Но часто перед нами встает вопрос, какой вид нагрузок выбрать: классический фитнес или уроки танцев?

Рассмотрим подробно оба варианта.

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо определить, над чем вы планируете работать и какой результат ожидаете получить. В последнее время различие между танцами и фитнесом не столь велико: опытные инструкторы включают в силовые программы танцевальные движения, и наоборот, танцы все чаще сопровождаются упражнениями из аэробики и шейпинга.

Если Вы планируете в достаточно короткий срок избавиться от лишних килограмм, то, без сомнения, вашим выбором должен стать тренажерный зал. Многие силовые программы направлены на эффективное сжигание жира, и при регулярных тренировках результат не заставит себя ждать. При правильном комбинировании различных фитнес-программ, вы можете добиться не только идеального для Вас веса и красивого рельефа, но и пластики тела. Для новичков самым разумным станет выбор опытного инструктора для составления индивидуального плана тренировок. Далее вы сами сможете подбирать оптимальные для себя нагрузки.

Если же основной целью ваших тренировок является совершенствование тела, работа над пластикой и красотой движений, то вам стоит остановить выбор на уроках танцев. Занятия в танцевальном классе не только повышают гибкость и помогают выровнять спину, но и формируют красивые женственные очертания вашей фигуры. Существует множество различных направлений по стилю и нагрузке, из которых всегда можно выбрать что-то подходящее именно вам. Как правило, в любой танцевальной школе есть возможность посещения пробных занятий совершенно бесплатно, что делает процесс выбора совсем не затратным.

Многие стараются совмещать фитнес с танцами, так как практически все фитнес-клубы включают такую возможность в свои абонементы. Но какой вариант вы бы ни выбрали, главное, чтобы занятия приносили вам не только положительный эффект, но и положительные эмоции.


Источник фото: Shutterstock.com
26 Марта 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Пять самых эффективных видов упражнений для тренировок дома и на улице

Сумасшедшая польза бега в холодную погоду

Польза трейла

Пилатес: здоровое тело и светлый ум

Разновидности кардиотренажёров

Пришла весна – "строим" фигуру!

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.