Спортивные тренажеры для дома - кратчайший путь к здоровью и красоте

Всем известен факт, что здоровье и красота всегда в моде. Стройные красавицы смотрят на нас с постеров, телеэкранов и страниц глянцевых журналов. Звезды кино и театра как один говорят о пользе физических упражнений, рассказывают о своих спортивных успехах.

К сожалению, выкроить время на посещение, а тем более, регулярное посещение спортивных залов или секций удается далеко не каждому. Работа, детсад, домашние хлопоты. Так неужели мечты так и останутся мечтами?

Нет! Ведь на помощь отчаянно нуждающимся в физических нагрузках приходят спортивные тренажеры для дома. Плюсы использования домашних тренажеров очевидны:
- возможность самостоятельно составлять наиболее удобный график тренировок, например, между приготовлением ужина и проверкой домашних заданий;
- экономия времени и средств на занятия в спортивных залах, в том числе и на дорогу до них;
- совмещение тренировки с каким-либо другим делом, например, просмотром любимого сериала;
- отсутствие необходимости приобретать новую спортивную форму, ведь дома можно заниматься в любой комфортной одежде.

Итак, решение принято. Берем домашний тренажер. Однако тут снова встает вопрос о том, какой именно тренажер выбрать? Давайте рассмотрим существующие типы.

Во-первых, силовые домашние тренажеры, направленные в основном на работу с мышечной массой и формирование рельефа тела. К ним относятся компактные силовые станции, шведские стенки, турники и брусья, а также гантели и штанги. Следует отметить, что занятия на турнике не только укрепляют мышцы, но и позволяют скорректировать осанку.

Во-вторых, эллипсоиды – универсальные тренажеры, сочетающие функции беговой дорожки и степпера. Основным преимуществом данного типа является одновременная тренировка различных групп мышц, а также координация дыхания.

В-третьих, домашние кардиотренажеры, являющиеся превосходными кардиостимуляторами. В данную группу входят два вида тренажеров: беговая дорожка и велотренажер. Основой принцип действия кардиотренажеров заключается в общей физической нагрузке на организм, благодаря которой нормализуется работа дыхательной системы и повышается выносливость организма. Кроме того, подобные занятия укрепляют мышцы ног и ягодиц.

В-четвертых, гребные домашние тренажеры, позволяющие сбросить лишний вес, а также укрепить мышцы плеч, рук и пресса. Единственным недостатком гребных тренажеров являются их большие габариты, создающие проблему их размещения в квартире.

Какой бы тренажер для домашних занятий спортом вы ни выбрали, его приобретение – первый шаг к восстановлению здоровья, обретению хорошего настроения и, при регулярных тренировках, желаемой фигуры.


Источник фото: Depositphotos
19 Марта 2015 Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме: