Пять натуральных средств от головной боли

врачи

Как бы сильно мы ни любили долгие летние дни, исследования показывают, что при перепаде температуры до девяти градусов по Цельсию шансы получить головную боль увеличиваются на 8%. В среднем женщин чаще мучают головные боли, чем мужчин. Если вы склонны к головным болям в это время года, очень важно заботиться о себе и изменить свой образ жизни. 

Работа, поездки… Возможно, слишком поздно уберечься от всех сезонных раздражителей, которые вызывают головную боль. Причина появления головных болей обычно обусловлена многообразием условий. Она часто исправляется с помощью простой корректировки образа жизни и использования натуральных методов лечения. Не нужно сразу тянуться за аспирином, который просто маскирует болевые симптомы, лучше обратите внимание на то, что вызывает головную боль. Когда мы тратим время на то, чтобы заглянуть внутрь себя и выяснить причину, ответы часто находятся на поверхности. 

Использование натуральных средств может занять больше времени на исправление ситуации, но зато не вызывает привыкания вашего организма, как это делают таблетки. Важно, что мы учимся слушать наше тело и признаём, что головная боль – это признак того, что что-то в организме не так. 

Эфирное масло перечной мяты 

Эфирные масла являются эффективными и безопасными домашними средствами, которые используются на протяжении веков. По своей природе мята является очень хорошим охладителем и отлично подходит для использования летом. Эфирное масло мяты помогает расслабить мышцы, успокоить мозг и снять боль. Нанесите несколько капель на лоб, виски, челюсти или шею и втирайте в кожу. Выпейте прохладной воды и немного отдохните с закрытыми глазами. 

Пейте побольше воды 

Это может показаться странным, но большинство из нас не выпивает необходимой ежедневной нормы воды. По общему правилу взрослому человеку нужно ежедневно выпивать около трех литров воды, но всё зависит от веса и физических нагрузок. Если вы в жару занимаетесь физической работой, то необходимо пить больше. В действительности, когда вы чувствуете жажду, значит, уже частично обезвожены. Кофе, алкоголь и напитки, содержащие сахар, обезвоживают организм, и впоследствии может возникнуть головная боль или похмелье. Необходимо приучить себя выпивать стакан воды не менее чем за 20 минут до завтрака. Можно добавить сок свежевыжатого фрукта, чтобы помочь разбудить организм и поддержать пищеварение. Обязательно всегда носите с собой воду, чтобы это стало привычкой, и вы могли выпить, когда мучает жажда. Пиретрум Пиретрум девичий – это лекарственное растение, которое было признано эффективным средством от мигрени. Врачи считают, что при мигрени сосуды в голове расширяются и ущемляют нервы. 

Пиретрум 

является мощным противовоспалительным средством, которое расширяет сосуды, снижая давление на нерв. Оно также используется в качестве профилактического лечения. Пиретрум можно употреблять в виде травяного чая. Необходимо придерживаться инструкции на упаковке. 

Свежий имбирь 

Имбирь используется для снятия головной боли для людей в возрасте. Летучие масла имбиря (их насчитывается более 200) блокируют простагландины, которые стимулируют сокращение мышц. Имбирь не только ослабляет мышечное напряжение, но является мощным противовоспалительным средством, которое облегчает боль. Когда беспокоит головная боль, пьют имбирный чай или даже жуют его в сыром виде. 

Точечный массаж 

В восточной медицине веками используется лечение руками для облегчения боли и баланса энергии. Точечный массаж является эффективным методом, где давление применяется на определенные точки тела, которые соответствуют различным органам и системам. Это помогает вырабатывать эндорфин, позволяющий организму естественным образом избавиться от боли. 

На теле есть три главные точки, которые необходимо знать каждому: 
  • Лоб. Возьмите свой указательный палец и поместите его прямо между бровями. Слегка надавите на эту точку, дышите глубоко и удерживайте палец в течение одной минуты. Отпустите и повторите процедуру несколько раз; 
  • Руки. Подайте давление на указательный и большой палец с противоположной стороны. Дышите глубоко и удерживайте в течение одной минуты. Переключите стрелки. Это упражнение можно повторять столько, сколько вам угодно; 
  • Ноги. Необходимо придавить точку между большим и вторым пальцем на верхней части стопы, держать и делать глубокие вдохи в течение одной минуты. То же самое сделать на другой ноге. Отпустите и повторите процедуру несколько раз.
Источник фото: depositphotos
28 Января 2016
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Три самых опасных упражнения при шейном остеохондрозе

Пять минут в день для здоровья в «Петле Во»

Помощь иммунной системе: как улучшить её работу

Как легко и быстро поднять настроение?

Как избавиться от герпеса с помощью натуральных средств

Как уменьшить талию: способы, за и против

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.