Как бороться с мимическими морщинами: 10 способов

Как бороться с мимическими морщинами

От образа жизни, который мы ведем, зависит, насколько молодо мы выглядим. Постоянное состояние стресса, вредные привычки и несоблюдение правил гигиены негативно влияют на состояние кожи. Следуя здоровому образу жизни, можно предотвратить преждевременное появление морщин, улучшить цвет лица и сохранить молодость.

1. Избавьтесь от вредных привычек.

Чем раньше вы откажетесь от курения, тем дольше ваша кожа будет оставаться свежей. Сигаретный дым уменьшает содержание кислорода в клетках, что замедляет процессы регенерации. В результате лицо приобретает сероватый оттенок, а вокруг губ образовываются характерные для курильщиков мелкие морщинки. Ограничьте употребление алкоголя, так как он выводит жидкость из организма. Прежде всего от обезвоживания страдает кожа, в результате чего она становится сухой, на ней появляются морщины. Регулярное употребление спиртного разрушает витамины С и Е, необходимые для синтеза коллагена – основного строительного элемента эпидермиса.

2. Держите осанку.

При сидячей работе не опирайтесь рукой о щеку, следите за выражением своего лица, не хмурьте брови, не жмурьте глаза и не морщите лоб. Старайтесь полноценно отдыхать. Кстати, лучшая поза для сна – лежа на спине.

3. Защищайте лицо от ультрафиолета.

Длительное пребывание на солнце вредит коже, вызывает ее старение. Не забывайте использовать солнцезащитные очки в солнечную погоду – это поможет предотвратить появление «гусиных лапок» вокруг глаз. Не увлекайтесь также соляриями – они разрушают эластин и коллаген в клетках, сушат и обезвоживают кожу.

4. Правильно выбирайте средства по уходу в зависимости от времени года.

В холодный сезон лицо необходимо увлажнять питательными кремами, защищающими его от ветра и холода. В летний зной выбирайте легкие текстуры с достаточным уровнем SPF защиты. Чтобы кожа дольше сохраняла молодость, проводите омолаживающие процедуры. Эффекта можно добиться, делая раз в неделю питательные маски. Омолаживающими свойствами обладают сок алоэ, ростки пророщенной пшеницы, а также дрожжи. Не менее полезны скрабы для лица – они помогут отшелушить ороговевшие слои эпидермиса, улучшить кровоток и активизировать обменные процессы.

5. Используйте термальную воду, чтобы освежить и очистить лицо.

Не забывайте поддерживать оптимальный водный баланс организма, выпивайте много воды в течение дня – это поможет не только улучшить тургор (внутреннее давление в клетке ткани), но и сохранить хорошее самочувствие.

6. Употребляйте продукты, которые оказывают положительное действие на кожу.

Это прежде всего фрукты и овощи, каши и цельнозерновой хлеб, яйца и рыба, молочнокислые продукты, все виды орехов и семечек, зеленый чай и мед.

7. Выбирайте качественную декоративную косметику, которая подходит именно вам.

Не экономьте на качестве основы под макияж, пудры, корректора и тонального крема, ведь от этих средств во многом зависит здоровье вашей кожи. Снимайте макияж аккуратными движениями, удаляя косметику вдоль по массажным линиям и не оттягивая кожу.

8. Самомассаж лица и гимнастика – лучшее средство в борьбе с морщинами.

Это поможет укрепить мимические мышцы, улучшить кровообращение и тонус. В результате регулярных занятий лицо будет иметь подтянутый и цветущий вид.

9. Снимайте стресс.

Существует множество способов, помогающих избавиться от эмоционального напряжения. К ним относятся ароматерапия, баня, пешие прогулки, езда на велосипеде, все виды массажа, спа-процедуры. В результате физических упражнений кожа насыщается кислородом и активно избавляется от накопления вредных веществ.

10. Избегайте жестких диет.

Быстрая потеря веса приведет к утрате тонуса, лицо будет выглядеть осунувшимся, а морщины станут более заметными. К тому же нехватка полезных микроэлементов и витаминов негативно отразится на здоровье кожи, будет способствовать ее преждевременному увяданию.

Соблюдая эти простые правила, мимические морщины долго не дадут о себе знать, и вы сможете наслаждаться молодостью и здоровьем вашей кожи даже в зрелом возрасте.


Источник фото: Depositphotos
17 Августа 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Самые эффективные методы избавления от целлюлита в домашних условиях

РИТУАЛЫ КРАСОТЫ: двенадцать советов со всего мира!

Как сохранять привлекательную фигуру до глубокой старости?

Ультразвуковой пилинг

Женская красота

Помощь в определении типа фигуры

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.