Спорт обезопасит вас от болезней

Спорт обезопасит вас от болезней

Современная тенденция ожирения человечества заставляет задуматься о необходимости популяризации спорта как основного способа жизни. Все это касается скорее не внешней привлекательности, а желания сохранить свое и без того не стальное здоровье от еще одних болезней, что могут грозить при пассивном образе жизни. Мы немного свыклись с мыслью о том, что главное в жизни - работа, а все остальное приложится, но это лишь наши приоритеты. Достаточно непросто поддерживать хорошую физическую форму, когда полностью истощаешься на работе, а далее только мысленно можно вообразить какую-нибудь тренировку. Это стереотипы, которые формируются под давлением некоторых обстоятельств, да и всемирной картины развития всех болезней, что связаны именно с недостатком движения.

В нашем обществе, которое окружает нас ежедневно, все больше людей становятся поклонниками спорта в целом и отдельных его видов как таковых. Такая тенденция не может не радовать, но вот только эти люди еще молоды и скорее серьезнее относятся к виду своего тела и физической силе, чем к тому, что нужно заниматься спортом ради здоровья, а это уже совсем другое дело.

Но что же дает спорт в целом? Насколько он полезен и где грань между разумным занятием спортом для поддержания себя в тонусе, и уже фанатическим пустоголовьем, когда спорт действительно начинает вредить нашему здоровью? Чтобы сохранять бодрый и насыщенный вид нужно просто 3-5 раз в неделю заниматься физическими упражнениями, к примеру, легкой атлетикой. В таком случае отлично будут поддерживать вас в форме легкий бег или просто ходьба, хорошо закаляет здоровье плаванье, которое можно осуществлять раз в неделю, а в остальные активно ходить и делать пробежки. Это сделает вас более здоровым, но вот для красивой формы тела придется поднапрячься. Здесь нужно задействовать силовые нагрузки на организм в спортзале или домашних условиях.

В последние годы культ красивого тела может на равных соперничать с игровыми видами спорта, то есть все чаще люди занимаются в спортзале силовыми упражнениями, чем гоняют в футбол во дворе. Все объясняется приоритетным отношением к разным видам спорта, но это не значит, что футбол, баскетбол или волейбол стали менее популярными. Эти игры, как и всегда, переживают активную популярность среди юношей и девушек до 25 лет, а потом, как и во всем спорте, испытывают ее спад. Касательно занятий ими картина ясна, но эти виды продолжают собирать множество народа на демонстративном представлении, то есть на матчах профессиональных игроков, а здесь число почитателей растет в геометрической прогрессии, что не может не радовать. В первую очередь, когда вы занимаетесь спортом, то вы заботитесь о своем здоровье, но заниматься им тоже надо с умом, а не лишь бы пересилить парня рядом – это уже сущий бред. Люди, которые испытывают постоянные большие нагрузки, никогда не будут здоровыми, а в старости организм им отомстит за пренебрежительное отношение к себе. При легких физических занятиях вы обезопасите себя от 20 физических и психологических болезней, начиная инсультом и ожирением, и заканчивая депрессией. Спорт должен всегда входить в список наших дел на сегодня. И это не зависит от возраста или пола человека. Будь вы пожилая женщина 70 лет или 20-летний парень, вы все равно должны заботиться о своем здоровье, а в этом вам поможет спорт.


Источник фото: Depositphotos
5 Мая 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Пять самых эффективных видов упражнений для тренировок дома и на улице

Разгрузочный день на кефире - еще один шаг к стройности

Сумасшедшая польза бега в холодную погоду

Избавляемся от скрытых причин лишнего веса

Сушка тела для девушек в домашних условиях

Польза трейла

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.