Танец живота. Прекрасный способ обрести здоровье и отличную фигуру

Танец живота. Прекрасный способ обрести здоровье и отличную фигуру.

История этого танца уходит далеко в прошлое, это искусство зародилось еще до нашей эры. Еще тогда, так же как и сейчас, этот танец таил в себе некую загадочность, таинственность. История происхождения этого искусства говорит о том, что такие упражнения использовались для тренировки женского брюшного пресса для подготовки к родам. Это и понятно, ведь они так полезны для мочеполовой сферы организма.

Постепенно дополняясь различными новыми движениями, жестами, танец развивается и усложняется. Но и сейчас остается самым чувственным и грациозным искусством. Танцовщица не просто танцует, она при помощи своих движений разговаривает со зрителем.

В последние годы и в нашей стране стало очень модно и популярно заниматься такими танцами. Молодые девушки, взрослые и даже пожилые женщины, худые и полные, - все хотят обрести здоровье и овладеть искусством такого танца. Место для обучения этим премудростям найти стало совсем несложно, практически в каждой студии танца или фитнес центре существует данное направление.

Действительно, этот танец хорош тем, что начинать учиться можно в любом возрасте, при любой фигуре. Даже совсем неспортивные люди могут начать заниматься. Если даже у вас это будет получаться не так красиво и гармонично, как у профессиональных танцовщиц, не беда. В любом случае, это принесет ощутимую пользу для вашего здоровья. Вы в любом случае похудеете, причем без применения изнурительных диет и выбора оптимального способа похудения. Это и есть тот оптимальный способ! Не нужно стесняться, что у вас большой живот, или совсем нет пластики, вы не одна такая будете в своей группе, поверьте.

Что интересно, даже некоторые мужчины начинают заниматься этими танцами. Так что не удивляйтесь, если увидите их в клубе.

Это еще и очень красиво, прекрасные восточные наряды украсят любое тело и подарят прекрасный перезвон монеток на поясе. Купите себе такую штучку, и вам станет еще интереснее посещать занятия. Можно и самой изготовить для себя неповторимый восточный наряд. А какая красивая музыка Востока!

Но не думайте, что овладеть техникой мастерства так просто, для достижения успехов в этом деле нужно желание, терпение и долгие тренировки. А в процессе этих тренировок, заметьте, вы становитесь все здоровее и утонченней.

Хотя упражнения и называются танцем живота, обрести плоский животик и пресс вам без дополнительных занятий в других направлениях не удастся. На пресс такой танец не повлияет. Для этого нужны упражнения другого плана. Заметьте, практически все профессиональные танцовщицы имеют небольшой животик и пышные бедра. И не переживайте, если у вас они тоже есть. Это прекрасно. Ведь многие мужчины находят в этом особую прелесть и сексуальность.

Так что если вы решили попробовать себя в этом искусстве - вперед! Но не забывайте о терпении, не падайте духом, и старайтесь.

А теперь расскажем о тех преимуществах, которых мы коснулись вскользь, стимулирующих к таким занятиям женщину.

Во-первых, прекрасная физическая нагрузка, причем, одновременно на все тело. Здесь не нужно изнурять себя на тренажерах, прыгать на степе, отжиматься и таскать гантели. Зато нагрузка колоссальная. Затрагиваются практически все мышцы нашего тела. Причем, все движения в танце пластичны и спокойны.

Такой танец моделирует нашу фигуру. Прекрасно держится талия (она вырисовывается с годами тренировок даже у тех, кто забыл, где именно она была). Отлично поддерживается в тонусе грудь. Многие упражнения направлены на массаж и укрепление мышц груди. Лишние килограммы обязательно уйдут при постоянных занятиях, причем сразу происходит укрепление тела, и ничего и нигде не будет «висеть».

Это прекрасный способ профилактики и избавления от целлюлита. Кожа будет гладкой, благодаря тряскам и пластичным переходам организм избавляется от подкожной жидкости без массажа.

Достигается высокая пластика тела, подвижность мышц и суставов. Вы увидите, как начнете порхать. У вас изменится походка, манеры, жесты. Все будет проникнуто гармоничностью и легкостью. Вам теперь будут не страшны любые нагрузки, вы с легкостью сможете наклониться куда угодно без хруста в спине, пролезть в любую самую дальнюю точку вашей квартиры, чтобы вымыть пол.

Укрепятся мышцы спины. В танце используются движения, которые позволяют задействовать все отделы нашего позвоночника. Осанка улучшится, а походка станет просто неповторимой.

По сравнению с другими видами спорта здесь нет сильного напряжения на суставы коленей и голеностопа. Это происходит за счет того, что все движения выполняются на расслабленных и полусогнутых ногах.

При помощи дыхательной гимнастики, которая является обязательной составляющей этого танца, все наши органы насыщаются кислородом. Органы дыхания тренируются, и это служит дополнительным средством профилактики болезней этих органов.

Огромная польза для наших внутренних половых органов. В процессе танца происходит массаж всех органов живота, а также малого таза женщины. Благодаря этому вы избавитесь от различных спаек и застойных явлений. К тому же, кровообращение значительно улучшается, что приводит к лучшему пищеварению, а значит, избавит Вас от проблем с обменом веществ. Также, это профилактика различных гинекологических заболеваний, и даже молочницы.

Здоровое тело подарит новые ощущения. Это проявляется в сексуальной жизни, вы станете получать больше удовольствия от секса, и сумеете доставить неописуемое наслаждение своему партнеру.

Если вы не видели раньше, как это выглядит, посмотрите, пожалуйста. Разве может оставить равнодушным кого-то такая красота? Разве не хотите Вы так же прекрасно танцевать?


Источник фото: Depositphotos
10 Августа 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Пять самых эффективных видов упражнений для тренировок дома и на улице

Разгрузочный день на кефире - еще один шаг к стройности

Сумасшедшая польза бега в холодную погоду

Избавляемся от скрытых причин лишнего веса

Сушка тела для девушек в домашних условиях

Польза трейла

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.