Хатха-Йога

Хатха-Йога


Хатха-йога относится к наиболее популярному стилю йоги. Это древнейшая составляющая учения об искусстве йоги, которое создавалось веками. Сложившаяся система служит поддержанию здоровья и долголетию человека.


Хатха в переводе с древнего индусского языка означает – сила. Распространены и другие значения перевода этого слова – усилие или принуждение. Для освоения техники хатхи уже на начальном этапе требуется немалая концентрация и самоотдача. Сам по себе процесс вхождения в хатха йогу весьма длителен и сложен Лишь постепенно, пошагово можно проникнуть в тонкости мастерства хатха-йоги.


Какова же главная цель занятий хатха-йогой? 


Уравновесить протекание абсолютно всех физиологических процессов в человеческом организме. Даже на начальном этапе занятий ощутима исключительная польза как физиологическая, так и морально-психологическая. Состояние здоровья существенно улучшается, появляется уверенность в собственных силах. Стрессовые факторы становятся подконтрольными, а объёмы выполняемых работ значительно увеличиваются и выполняются с удовольствием. Немаловажно и то, что хата йога способствует гармоничному проведению досуга и миролюбивому отношению к окружению.

Мистика или реальность?


Но и это ещё не все достоинства хатха-йоги. По свидетельствам древних манускриптов, владеющие в совершенстве искусством хатха-йоги одним лишь усилием воли способны ускорить процессы восстановления после перенесённых травм, снижая болевой порог и останавливая кровотечения. Результатом регулярных занятий хатха-йогой становится пребывание в постоянном хорошем самочувствии, обусловленном гармоничным функционированием всех систем организма.

Ещё не так давно хатха-йоге приписывали мистические свойства. Другие считали её религиозным обрядом отдельной религии, требующей веры в таинственные силы. Сегодня эти убеждения в корне изменились. Хатха-йога доступна всем без ограничений. Здесь не играют роли ни пол, ни возраст, ни материальное и социальное положения, ни убеждения.


Результат ошеломляет


Главная цель для занимающихся хатха-йогой – планомерное развитие качеств, способствующих пониманию и адекватной реакции на окружающие события. Конечный результат – здравый и трезвый рассудок, укреплённый дух.



Photo Credit: Shutterstock.com



16 Февраля 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Йога в офисе: 10 полезных упражнений

Способы облегчить симптомы астмы с помощью йоги

Виды йоги

Лечебная йога при болях в пояснице

Упражнения йоги для кишечника

Позы Йоги для очищения кишечника

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.