Статьи

Большинство мужчин и женщин задавались целью заняться спортом. Цели могут быть разными, спортивная фигура,...

Ошибки новичков в тренажерном зале

Вы хотите начать бегать по утрам, но все время откладываете, не в силах совладать с ленью? Нужна дополнительная...

10 причин заняться бегом

Самой доступной физической нагрузкой в жизни большинства людей является ходьба. И начинать ею занима...

В чем польза ходьбы?

Тренировки дома или на улице – это возможность, а не препятствие. Кто-то скажет, что похудеть дома е...

Пять самых эффективных видов упражнений для тренировок дома и на улице

Разгрузочные дни на кефире являются отличным вариантом мягкого очищения организма и его оздоровления...

Разгрузочный день на кефире - еще один шаг к стройности

Еще каких-то 100 лет назад наши бабушки выпекали хлеб преимущественно из муки грубого помола. Он был...

Отруби для похудения: виды, полезные свойства, способы употребления

Согласно последнему исследованию, бег в холодную погоду имеет массу дополнительных преимуществ. Как ...

Сумасшедшая польза бега в холодную погоду

Скрытые причины набора веса существенно снижают эффективность любой диеты и не позволяют похудеть да...

Избавляемся от скрытых причин лишнего веса

Наша жизнь полна стрессов и искушений. Особенно остро это проявляется, когда человек решается на пох...

Медитация для похудения

Питание до и после тренировки определяется многими нюансами. Главным образом – теми целями, которыми...

Все о питании после тренировки

Основные принципы сушки тела – это строгая диета с дефицитом калорий с плавным переходом к высокобел...

Сушка тела для девушек в домашних условиях

Если вы обнаружили у себя варикоз и занялись лечением, стоит обязательно пересмотреть рацион. Также ...

Варикоз: правила питания и диета

На сегодняшний день существует множество упражнений, которые помогут сделать живот более плоским. Самые...

Упражнения для плоского живота

Бег по пересеченной местности называют английским термином trail, что означает преодоление местности...

Польза трейла

Более половины офисных работников проводит в сидячем положении около 5–6 часов в день. Столь долгое ...

Йога в офисе: 10 полезных упражнений

Во время занятий пилатесом задействуются все группы мышц, но таким образом, что люди с определенными...

Пилатес: здоровое тело и светлый ум

Мы привыкли думать, что накопление жира – результат неправильного питания. Отчасти это правда, хотя ...

Кортизоловый живот: почему появляется и как избавиться от стрессового жира

Поговорим об упражнениях, которые только усугубляют такое заболевание, как шейный остеохондроз, и ка...

Три самых опасных упражнения при шейном остеохондрозе

Страницы:

←
1
2
3
4
5
...
63
64
→