Что такое нейробика

Что такое нейробика

Нейробика – это комплекс упражнений, разработанных специально для мозга человека. Именно эти упражнения помогут мозгу быть всегда в отличной и здравой форме. Ваш мозг может работать быстрее с упражнениями нейробики.

Наверное, каждый из нас слышал такие слова: «Нервные клетки не восстанавливаются». Но не нужно этому верить полностью. Нервные клетки взрослого человека можно немного восстановить. Этому нужно верить, так как это факт, который проверили ученые из США. Люди, которые постоянно нервничают и тратят свои нервные клетки, еще и обрекают себя на уменьшение умственных способностей. Поэтому, чтобы подобного не случалось, нужно поддерживать работу мозга и делать для этого специальные упражнения.

Ученые доказали, что нейроны взрослого человека могут меняться. Этот факт и дал начало упражнениям нейробики. В результате таких упражнений вы сможете сохранить хороший ум и крепкую память.

Упражнения, которые созданы для нейробики, направлены на то, чтобы задействовать пять чувств в непривычных комбинациях. Такие непривычные упражнения созданы для того, чтобы подтолкнуть мозг на решения новых задач.

Когда вы заставите свой мозг комбинировать разные ощущения, то он начнет вырабатывать новые нейроны. И именно это увеличивает рост дендритов.

Теперь нам стало понятно, что нейробика – это те упражнения, которые нужно исполнять каждый день, так как они заставляют лучше думать ваш мозг. Лучше всего в дополнение к этим упражнениям решать ежедневные задачи как-то необычно, по-своему. И помните, что привычки делают мозгу только  хуже, так как ему нужно что-то новое и необычное.

Ученые уже доказали, что упражнения нейробики можно выполнять в любом возрасте. Дети тоже могут исполнять такие упражнения, так как они будут помогать ребенку в концентрации внимания, улучшении памяти. Еще нейробика развивает воображение и фантазию. Нейробикой можно заниматься в любое время суток, и независимо от места, где вы находитесь.

Главное правило нейробики – никакого однообразия, никаких привычек. Давайте рассмотрим этапы, которые помогут изменить обычный день.

• Измените маршрут дня. То есть не ходите в школу или на работу одним и тем же маршрутом, выбирайте разные дороги, это очень полезно для мозга. Это является своего рода привычкой, что, как вы уже знаете, плохо для мозга.

• Если вы правша и делаете все только правой рукой, то попробуйте это изменить. Начните что-то делать левой рукой. Также действуйте, если вы левша. Если вы будете пытаться писать левой рукой хотя бы пару строчек каждый день, то это поможет укрепить связь между полушариями. Именно эта связь улучшит ваш интеллект.

• Если вы хотите задействовать некоторые цепочки нейронов, то можно с самого утра пить не кофе, а понюхать что-то приятное. Это тоже поможет улучшить интеллект. Если вы все же привыкли к дневной рутине, и каждый день делаете разные дела, то попробуйте сделать какую-то работу с закрытыми глазами, наощупь. Это упражнение поможет активизировать сенсорные участки головного мозга. Это будет развивать ваши сенсорные ощущения, так как они с самого рождения не задействованы.

Упражнения нейробики советуют развивать тактильные ощущения. Если вы сможете различать монеты разных достоинств только наощупь, то это очень будет кстати. Общайтесь с незнакомыми людьми, посещайте разные города, страны. Старайтесь бывать в тех местах, которые вы посещаете редко.

Читайте. Увлекитесь произведениями художественной литературы, развивайте внутренний мир. Начинайте читать то, что вас интересует и занимает. Отвечайте на вопросы. Старайтесь отвечать на разные вопросы как-то по своему, иначе. Подходите к ответам на них нестандартно.

Также, если вы умеете и любите готовить, приготовьте что-нибудь необычное, экзотическое. Этот метод будет развивать фантазию и внутренний мир. Пытайтесь придумывать какие-то шутки (интересные анекдоты, смешные рассказы) и рассказывайте их друзьям. Это поможет вам провести зарядку для ума и развить вашу креативность. Попробуйте посмотреть телевизор без звука, пытаясь угадать, что в нем говорят.

Хоть иногда старайтесь делать перестановку в квартире или вашем рабочем помещении. Это поможет вам избежать стресса. Пытайтесь менять имидж своей одежды. Меняйте цветовую гамму. Не останавливайтесь на одном цвете. Разнообразьте свою жизнь.

Теперь подведем итог о нейробике. Ваш мозг может работать лучше, только нужно начать упражняться регулярно. Я повторю, что этот метод очень хорош, и его можно применять в любое время, независимо от места и обстоятельств. Поэтому помните, что нейробика – это занятие, на которое не нужно тратить много времени, зато потом вы получите нужный результат.


Источник фото: Depositphotos
30 Июля 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Причины, по которым мы выбираем неправильных партнеров и пребываем в несчастливых отношениях

Слова, которые не стоит говорить детям

Наука о счастье: Почему недовольство собой буквально убивает вас

Релаксация

16 Советов о том, как сделать 2016 год более осознанным и полезным

Как стать счастливее в 2016 году: 16 простых способов

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.