Как избавиться от негативных мыслей

Как избавиться от негативных мыслей

Негативные и беспокойные мысли лишают ясности ума, нарушают привычный ход жизни и душевное спокойствие. Думая о плохом исходе, человек подсознательно настраивается на безысходную ситуацию и сбивается с истинной дороги событий. Разрушение ореола негатива зависит от собственных сил людей по борьбе с губительными думами.

Возвращение мозга от надуманного к реальности

Нельзя засорять светлую голову хаотичными, порой глупыми и лишними мыслями. Превращая мозг в темный подвал с огромным количеством ненужного хлама, очень тяжело вернуться к позитивному мышлению.

Вообразите, что все негативные думы – ненужные вещи и мусор в голове. Попробуйте сделать генеральную уборку, представив, что бесполезные мысли – старые сумки и чемоданы, пустые картонные коробки и горы изношенной обуви. Соберите весь хлам из головы и выбросьте прочь. Освобождая пространство мозга для светлых и чистых раздумий, можно надолго избавиться от негативной энергии, исходящей от возбужденного и нездорового мышления.

Помимо визуального представления чистки, можно использовать и другой способ. Изобразите на листке бумаги все опасные папки с мыслями, затем порвите листок, а лучше сожгите.

Более современный способ, предлагаемый психологами, – представление головы в качестве компьютера и очищение от негативных дум посредством функции удаления ненужных файлов. Довольно действенное средство для людей с богатым воображением.

Действенное противодействие

Излишнее количество свободного времени всегда идет во вред. От отсутствия занятости риск повышения бредовых идей и дум резко возрастает. Ведь человеку, постоянно имеющему определенные дела и занятия, просто некогда будет задумываться о бесполезной чепухе и постоянно накручивать собственное сознание негативными размышлениями и предположениями.

1. Физические нагрузки и занятия спортом – отличный вариант для снятия стресса и раздражительности. Мало того, что спорт принесет пользу для здоровой жизнедеятельности организма, пару часов физических упражнений позитивно подействуют на моральное самочувствие.

2. Занятие танцами расслабляет и доставляет удовольствие. А приятная музыка – идеальная терапия против негатива.

3. Домашние дела не дадут времени для рассуждений на опасные темы. Мытье посуды, большая стирка, генеральная уборка с тщательным вытиранием пыли по всем труднодоступным местам – это сплошная польза для очищения мышления. Если еще представить, что таким образом очищаешь затуманенную голову, можно получить двойной эффект.

4. Нельзя долго заниматься самобичеванием и носить тяжелый груз негатива без попыток эмоционального выброса опасного груза. Время от времени необходимо выплескивать проблемную энергию посредством определенных бесед с родственными душами. Выскажитесь, выговоритесь, накричитесь и поплачьте в случае необходимости. Воспользовавшись такой методикой, напряженные люди добиваются значительного облегчения и освобождения от накопившегося зла.

Аналогичным действием обладает способ наказания боксерской груши. Выплесните негативную энергетику с помощью ударов по подушке или пуфику – и настроение улучшится в разы.

5. Прекрасная половина человечества нашла более приятный и легкий способ избавления от стрессов и негатива – полезный и бесполезный шопинг. Побегав пару-тройку часов по бутикам и приобретя стильные туфельки, сумочки и новую косметику, дамочки становятся добрее и спокойнее на долгое время. Изменение имиджа, новая прическа, посещение СПА-салона, поход к маникюрше, визит в модное кафе с лучшей подругой – все это новомодные средства терапии против злостных и ненужных размышлений.

6. Медитация под нежную музыку и посещение массажных салонов неплохо справляются с проблемой. Представляя лазурный берег, лунную дорожку, розовый закат, поле, усеянное цветами, можно выгнать беспокойные мысли из головы. Применение ароматических масел непосредственно действует на душевное равновесие.

Не увлекайтесь криминальными передачами, просмотром агрессивных художественных фильмов, прочтением аморальной и бесполезной литературы и не засиживайтесь за компьютерными играми перед сном. Оберегая мозг от негативного влияния, соблюдая здоровый полноценный образ жизни, человек практически ограждает высокой стеной спокойствия собственное хрупкое существование.

Постоянные обращения к психологам и лекарственным седативным средствам не приносят облегчения и не решают проблему. Только посредством определенных положительных действий можно получить шанс возвращения к оптимизму и равновесию.

Жизнь прекрасна, когда она окружена позитивом. Наслаждайтесь каждым счастливым днем!


Источник фото: Depositphotos
19 Июня 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Наука о счастье: Почему недовольство собой буквально убивает вас

Релаксация

Как стать счастливее в 2016 году: 16 простых способов

Целебные свойства драгоценных камней

Как успевать больше, тратя меньше времени и усилий

Приди ко мне, удача: как стать везунчиком?

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.