Как сделать осень незабываемой, или прощай, депрессия!

Ежегодно мы слышим от других или сами задаемся вопросом о том, как бороться с осенней депрессией, которая неумолимо надвигается на нас со всех сторон: она в телевизоре, она в метро, она в заляпанных грязью автомобилях и в черных, серых куртках горожан.

Трудно не поддаться урбанистическому настроению сентября в отсутствие солнышка, особенно когда почти физически ощущается, как контуры летних морских фотографий размываются в голове, как бы ни старался записать их себе в мозг на флешку.

Какие способы сломать стереотип у нас под рукой?

Осенняя фотосессия. Себе любимому можно устроить фотосессию имени себя. Выберите любимое место в городе с лиственными деревьями и, когда вы увидите первые желтые кроны у себя во дворе, смело выдвигайтесь на встречу с фотографом в заранее оговоренное место. Купите охапку ярких шариков со смайлами, возьмите термос с кофе и коробку любимых конфет и теплые уютные фотографии вам обеспечены. Такой способ борьбы с осенней хандрой всегда бывает очень действенным!

Фотографии обычно обрабатываются 2-3 недели, погода за это время может сильно испортиться, и вы удивитесь, что именно эти – осенние – фотографии порадуют вас больше, чем летние морские. Такой феномен объясняется очень просто. Фотографируясь на фоне осенней флоры, мы как бы прикасаемся к осени, пытаемся подружиться с ней, и она платит нам сторицей – дарит теплые воспоминания о себе. Ведь летние фотографии только расстраивают, так как лето уже не вернуть. А осенние фотографии в ярких свитерах или пастельных вязаных кофтах согревают душу даже тогда, когда листьев на деревьях уже нет. Поставьте коллаж из таких фотографий у себя на рабочем столе в рамочке – и вам будет казаться, что у вас с осенью есть какой-то очень особый секрет, храните в себе это ощущение.

Побаловать себя чем-то вкусным: как это поможет бороться с осенней депрессией?

Не торопитесь объедаться шоколадом с наступлением первых холодов, иначе депрессия очень скоро может появиться у вас из-за лишнего веса. Бесспорно, запасаться витаминами нужно, и этого как раз наступает самое лучшее время – ведь осень дарит нам для этого все возможности. Прямо на улицах мы можем купить все – от винограда до кизила. Компоты, кисели, морсы и коктейли порадуют вас ярким вкусом и пополнят кладовую вашего организма полезными веществами. Но все это, сидя дома, как-то не очень впечатляет, согласитесь? Поэтому исследовать свои гастрономические пристрастия лучше в кафешках с открытыми верандами. Используйте каждый погожий выходной. Берите любимую книгу, присаживайтесь в кресло в понравившемся месте в ресторанчике или кафе и экспериментируйте: смузи или кофе с корицей, десерты со свежими ягодами или какао вприкуску с круассаном – все это отложится в вашей памяти приятными воспоминаниями об осени.

Непременно кутайтесь в плед, который предлагают в каждом кафе, и тогда пар, выходящий из вашего рта, вызовет у вас счастливую улыбку, а не ужас. Ведь свежий осенний воздух может радовать нас только тогда, когда нам тепло и очень уютно.

Не экономьте на таких походах. Ведь такие воспоминания – это ваша инвестиция в собственное эмоциональное здоровье и один из лучших способов, который вы можете использовать, чтобы бороться с осенней депрессией. Гораздо приятнее регулярно платить за хорошие ощущения в любимых местах родного города, чем платить фармацевтам за гору антидепрессантов и убивать себе печень и нервы.

Мы не можем изменить факт прихода того или иного времени года, но мы можем изменить отношение к нему. Попытайтесь воспользоваться описанными советами и вы наверняка придумаете свои креативные способы полюбить осень и избавиться от осенней хандры.


Источник фото: Shutterstock.com
14 Сентября 2015 Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме: