Как стать счастливее в 2016 году: 16 простых способов

солнце

Завершается год 2015, и мы вспоминаем всё, что он нам принёс: все победы и неудачи, все радости и горести. И каким бы ни был для вас уходящий год, следующий вы надеетесь провести лучше! Так уж устроены люди: мы всегда ищем счастья! 

Но что мешает нам стать счастливыми в каждом следующем году? Одни и те же заблуждения: что счастья не бывает без трудностей, что для счастья нужно приложить много усилий, что счастье требует больших затрат. Но давайте остановимся и подумаем: так ли это? 

Как вы думаете, что сделает вас счастливым? Может быть, это новая машина? Долгожданный ребёнок? Удивительное путешествие? Обретение прекрасной фигуры? Сейчас, вот прямо сейчас представьте, что вы обрели это! Представьте так ярко, как только можете! 
Насладитесь этим ощущением, и ответьте себе очень честно на один вопрос: как вы ощущаете счастье? Вы обратили внимание? Счастье – это ощущение внутри вас. Счастье не есть что-то внешнее – это не запах кожаного салона, не звук лепета малыша, не ароматы экзотической кухни, не восхищение в глазах других. Счастье находится внутри вас – оно распирает грудь, приятно щекочет живот, наполняет энергией радости, от него хочется смеяться, петь, танцевать! 

Что же получается? Желая чего-то, на самом деле мы стремимся получить эмоции. Но ведь наши эмоции – они всегда при нас! Может быть, мы загоняем их внутрь, глубоко-глубоко, чтобы они не посмели проявиться без усилий воли, без трудностей, без затрат сил, времени, здоровья или денег? Безусловно, мечты и желания – это прекрасно, но они только поддерживают наше счастье, но счастье наше и без них находится внутри нас. 

Можно ли, наконец, начать жить счастливо? Безусловно. Начинайте это делать прямо сейчас. А как именно – это большой, но простой секрет, которым мы с вами с удовольствием поделимся! В канун Нового года мы подобрали для вас сразу 16 простых способов стать счастливее. 

1. Человек – существо социальное, поэтому общайтесь! Но общайтесь только с теми людьми, с которыми вам по-настоящему хорошо и приятно. Пессимисты, нытики, брюзги – это не ваш вариант. Вам нужны люди чистые, светлые, весёлые, в присутствии которых вы ощущаете если не счастье, то спокойствие и удовольствие. 

2. Чтобы научиться перманентному ощущению счастья, проводите время с детишками. Выделяйте время каждый день, чтобы немного поиграть с ребёнком, почитать вместе сказки. Если свои дети у вас пока только в планах, вы всегда можете прийти в гости к друзьям или родственникам, чтобы хотя бы на часок в неделю окунуться в мир вечного веселья – в нём живут все дети! 

3. Проводите время с родственниками. Вы помните, как приятно было в детстве собираться всем вместе у бабушки за большим круглым столом? Как было здорово пить ароматный чай с домашним печеньем, и слушать, как за общим столом обсуждаются и легко разрешаются все важные семейные проблемы! Даже если ваши родственники живут на другом краю мира, поддерживайте связь: звоните, пишите, поздравляйте с праздниками! А если они близко, обязательно заглядывайте к ним хоть раз в месяц. Собирайтесь все вместе – это придаёт сил, и порождает ощущение счастья. 

4. Будьте добры. Постарайтесь понять человека, который на вас кричит, с вами спорит. Ему сейчас, наверное, очень плохо. Научитесь прощать людей, не огорчаться из-за мелких недопониманий, научитесь сочувствовать и сострадать. Прежде, чем привычно отреагировать на человека, сосчитайте до десяти, а потом подумайте, так ли важна будет брошенная им фраза завтра, в конце недели, через год. Не дайте пустяку превратиться в трагедию. 

5. Старайтесь быть ближе к природе. Особенно, если вы живёте в городе. Знаете ли вы, почему горожане так подвержены стрессу? Не потому, что жизнь в городе быстрая и суетливая, а потому, что горожане не отдыхают. Лежание на диване никогда не сравнится с неспешной прогулкой по лесу, телевизор никогда не заменит закат на реке, и даже быстрая езда по ночному городу – это совсем не то же самое, что быстрый бег по цветущему разнотравью! Обязательно выбирайтесь на природу – там отдыхает сама душа. Если нет возможности выехать за город, ходите гулять в парк, на набережную реки или моря. 

6. Мало бывать на природе – с нею нужно также и общаться. Если у вас нет возможности взрастить свой сад, посадите хотя бы лук на подоконнике. Заведите неприхотливые комнатные цветочки – они дарят дому уют и покой, а душе – радость! Впрочем, радость душе дарят не только растения. Если у вас есть такая возможность, заведите котёнка или собачку. Общение с животными снимает стресс и дарит много радости – почти столько же, сколько и игры с детьми. 

7. Украшайте мир вокруг себя. Когда всё вокруг серое и грязное, счастью трудно проявиться. Поэтому хотя бы в своём доме создайте маленький рай. Заметьте, евроремонт – это не то, что вам нужно. Лучше достаньте все вещи, которые возвращают вас в лучшие моменты жизни: постелите на стол бабушкину вязаную скатерть, украсьте дом ракушками, привезёнными из путешествия, ходите по дому в стареньком, но таком любимом летнем платье. 

8. Перестаньте валяться весь вечер на диване. Вечера можно проводить с большей пользой. Если вам грустно в будни, вам помогут спортивные занятия: каждый вечер час времени посвящайте танцу, аэробике, растяжке – ролики знаменитых и начинающих тренеров можно найти в интернете в свободном доступе. Движение наполняет жизнь ощущением собственной силы и красоты, и как следствие – хорошим настроением. 

9. Если же сил именно сегодня у вас не осталось, пропустите денёк. Но не ложитесь на диван! Лучше найдите себе хобби. Увлечённое занятие вязанием, вышивкой, плетением, сборкой каких-либо невероятных машин снимает усталость и стресс, а ещё дарит радость и удовольствие! 

10. Не забывайте читать хорошие, полезные книги. Вам совершенно не обязательно тратить на книги целое состояние – ведь можно попросить книгу у друзей, записаться в библиотеку, вступить в общество буккроссинга для обмена книгами. Читайте классическую литературу, биографии, сказки, обучающую или специальную литературу – это подарит вам новые ощущения, новое видение мира! 

11. Постоянно учитесь чему-то новому. Глубоко неправы те, кто считает, что взрослый человек ничему выучиться не может. Чтобы учиться, не обязательно идти на дорогостоящие курсы. К примеру, научиться вязать, рисовать, ремонтировать разные вещи можно по книгам и блогам мастеров в интернете. Когда вы совершенно самостоятельно сделаете вещь, о которой всегда мечтали, это подарит вам незабываемое ощущение счастья! 

12. Перестаньте есть всё подряд. По-настоящему счастливый человек ест только вкусную и здоровую пищу. Не нужно заедать свои горести тортиками, и уж тем более запивать вином. Наполненный энергией завтрак, полезный обед, лёгкий ужин – это жизнь, наполненная энергией, пользой и лёгкостью! 

13. Откажитесь от дел, которые делают вас несчастным. Но уделите больше времени делам, которые делают вас счастливым! Если не любите мыть посуду, оставьте её мужу или маме, а сами в то же время займитесь тем, что вам больше по нраву – к примеру, протрите везде пыль или начистите до блеска ванну. 

14. Позволяйте себе открыто выражать свои чувства. Современные люди в своих эмоциях похожи на рыцарей в броне – они скованы, зажаты. Если вам смешно – засмейтесь, если вам грустно – плачьте. И неважно, что там скажут другие. Их мысли – это их личное дело. 

15. Вспомните, наконец, о своих потребностях. Вы работаете так, как того желает ваш начальник. Вы стараетесь быть примерной женой или заботливым мужем, хорошей мамой или лучшим отцом, послушной дочкой или внимательным сыном. Вы помогаете всем, стараясь исполнить их желания. А как же вы? Неужели ваши желания не так важны? Вспомните о себе, наконец, и подумайте: а чего хочу от этой жизни лично я? 

16. Наконец, приступите к работе над своей мечтой. Если над ней не работать, дальше мечтаний дело не продвинется. Прямо сейчас возьмите листок бумаги и ручку, и напишите, что нужно для исполнения вашего желания. Мечта, к примеру, посетить Париж может так и остаться мечтой. Но если вы превращаете её в список простых задач (получить загранпаспорт, получить визу, обратиться в туристическое агентство и узнать цену тура, или же купить билеты, поискать в Париже людей из «сети гостеприимства», и т.п.), то всё оказывается намного проще! А исполнение мечты – это настоящий взрыв счастья! 

С Новым годом! Пусть 2016 год станет началом новой, счастливой эры вашей жизни!
Источник фото: depositphotos
31 Декабря 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Наука о счастье: Почему недовольство собой буквально убивает вас

Релаксация

Целебные свойства драгоценных камней

Как успевать больше, тратя меньше времени и усилий

Приди ко мне, удача: как стать везунчиком?

Биополе человека: что это такое и как, в случае необходимости, его восстановить

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.