Перестаём нервничать!

Перестаём нервничать!

Переживать перед тем, как у вас должно произойти какое-то важное событие – это нормально, но порой многие переживают по каждому поводу и в любой, даже абсолютно спокойной, ситуации. А ведь когда человек нервничает, он не ощущает себя счастливым. Давайте разберемся, как же можно научиться не нервничать по любому поводу! 

1. Решать вопросы нужно по мере их поступления.

Мы зачастую забиваем голову переживаниями о прошлом либо будущем и совсем забываем о настоящем. Прошлое уже прошло, и не стоит переживать о том, что уже случилось. А о будущем, конечно, думать нужно, но только в виде мечтаний и планов, а не в виде тяжелых и нервных переживаний о грядущем. Научитесь жить сегодняшним днём, цените каждый момент жизни. И не придумывайте себе различные проблемы, которые могут произойти. Ведь они могут и не произойти, а вы потратите время на ненужное переживание. Так что научитесь решать проблемы, которые уже появились, а не придумывать себе несуществующие поводы для переживаний.

2. Ставьте цели.

Лучше жить, когда у вас есть более или менее четкое представление о том, для чего вы живете. Это даст вам определенную направленность вашей жизни. И у вас не будут возникать мысли о бесполезности жизни. Ставьте цели, добивайтесь их и двигайтесь дальше!

3. Жизнь должна быть наполнена интересными событиями.

Постарайтесь найти своё хобби. Ведь от любой ужасной грустной мысли может отвлечь любимое дело. А когда делать нечего, то и нехотя к вам в голову могут полезть ужасные мысли. Поэтому постарайтесь, чтобы ваша жизнь была насыщена приятными событиями и у вас было любимое дело.

4. Перестаньте бояться!

Некоторые люди начинают бояться ещё до того, как что-то произошло. Например, выходя замуж, они уже переживают, что будут измены. Работая, они боятся, что их могут уволить и т.д. Это абсолютно бесполезная трата времени и ваших нервов. Если вам изменили — значит, человек недостоин вас, если вас уволят – всегда можно найти другую работу. Из любой ситуации всегда есть выход. Только не надо заранее искать решения к ситуациям, которые ещё не произошли. Наслаждайтесь тем, что у вас есть сейчас.

5. Вы прекрасны, вы индивидуальны.

Постарайтесь принять себя таким, какой вы есть. Перестаньте критиковать себя. У всех есть недостатки. Но ведь есть и достоинства. Поэтому заостряйте внимание на своих прекрасных чертах и не тратьте время на бесполезные мысли о своих недостатках.

6. Перестаньте думать о том, что о вас думают другие.

Это самая распространенная ошибка. Люди порой живут не для себя, а для других, в том смысле, что они не делают так, как хотят, не говорят так, как хотят, а подстраивают своё поведение под окружающий мир. То есть, людям порой очень важно то, что о них думают другие. Это совсем неправильно. Ведь у каждого - своя жизнь. И заметьте, что жизнь одна. Поэтому проживайте её насыщенно. И не подстраивайте своё поведение под общественное мнение, живите, как вам хочется! Конечно, если у вас есть такая проблема – вы сильно зависите от мнения окружающих, то у вас, скорее всего, несколько занижена самооценка, поэтому в этом случае следует немного поработать над ней.

7. Как бы дико это не звучало, но на самом деле никто никому абсолютно ничего не должен.

Перестаньте тратить время на обиды на то, что ваши близкие или знакомые ведут себя не так, как бы вам хотелось. Помните, что люди не идеальны, и вы в том числе. Поэтому стоит ли тратить время и нервы на то, что уже изменить нельзя? Постарайтесь принимать людей со всеми их достоинствами и недостатками.

8. Равновесие труда и отдыха.

Если вы намерены всегда развлекаться и отдыхать, то, несомненно, работа будет восприниматься как тяжкое бремя и помеха счастливой жизни. Но ведь зарабатывать нужно, хотя бы для того, чтобы смочь позволить себе достойный отдых. Здесь стоит помнить, что работа должна быть обязательно любимой, ведь если это не так, то работа действительно будет тяжким грузом для вас. Поэтому ищите работу по душе.

Здесь есть и обратная сторона медали: если вы постоянно работаете, и даже когда вы не на работе ваши мысли полностью заняты работой, вы рискуете пропустить жизнь, пропустить все важные моменты. Помните, что жить нужно не только для того, чтобы зарабатывать деньги, но и для того, чтобы разнообразить свою жизнь, чтобы иметь возможность порадовать себя и своих близких. Поэтому постарайтесь найти гармонию между временем, потраченным на работу и временем, отведенным на отдых.

9. Не старайтесь сделать всё как можно быстрее.

Есть люди, которые всегда делают всё крайне быстро и никакие отклонения от их плана невозможны. Но ведь жизнь в таком усиленно–напряженном ритме – это постоянный стресс. И если у такого человека вдруг случится хоть малейшее отклонение от его намеченного плана – это может полностью выбить его из колеи, повергнуть в глубочайшее разочарование и вызвать бурю негативных эмоций. Запомните, что в ритме постоянной спешки человек не успевает радоваться и наслаждаться жизнью.

Перестаньте нервничать по поводу выдуманных проблем, живите полной и счастливой жизнью!


Photo Credit: Shutterstock.com


2 Марта 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Наука о счастье: Почему недовольство собой буквально убивает вас

Релаксация

Как стать счастливее в 2016 году: 16 простых способов

Целебные свойства драгоценных камней

Как успевать больше, тратя меньше времени и усилий

Приди ко мне, удача: как стать везунчиком?

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.