Почему ваша жизнь складывается не так, как вы хотите

Почему ваша жизнь складывается не так, как вы хотите

Чувствуете ли вы себя абсолютно счастливой и удовлетворённой? Скорее всего, есть что-то, что вы хотели бы улучшить. Как вы уже, наверное, слышали или не раз читали в книгах, корни практически всех наших проблем находятся в детстве. Во взаимоотношениях с родителями или в родительской семье. Именно там мы формируем шаблоны поведения и мышления, которыми пользуемся в течение всей нашей жизни.

Но далеко не все эти шаблоны хороши и полезны. Например, мама своей маленькой дочери могла сказать нечто подобное: "Кто тебя, такую лентяйку, замуж возьмёт?" И такая фраза вполне может вырасти в огромную проблему уже во взрослой жизни. Всё зависит от акцента, который поставит детский ум. Либо эта женщина всю жизнь будет работать как ломовая лошадь, забывая о себе и о своих интересах, чтобы только доказать, что она не лентяйка. Либо же будет абсолютно уверена, что никогда не выйдет замуж. Вариантов тут много.

Работаем над своими убеждениями

Стоит ежедневно посвящать своё время поиску своих ограничивающих установок. Вот примерный перечень убеждений, которые могут быть:

- я некрасивая;
- я никогда не добьюсь успеха;
- я никому не нужна;
- любовь надо заслужить.

Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В левую колонку выпишите свои негативные убеждения. Важно писать именно от руки, а не печатать на компьютере. Только так, задействуя своё подсознание, можно проработать свои установки. И остановить их влияние на свою жизнь.

После того, как выписаны все подобные убеждения, приступайте ко второй колонке. В ней, напротив каждого утверждения, напишите, почему оно не верно.

Теперь, когда вы видите их как нечто совершенно отдельное, вы осознаёте их полную абсурдность. Вы как бы вынесли их из себя. Из своего подсознания - во внешний мир. Они уже не способны на вас влиять.

Но не спешите выбрасывать этот листок. То, что вы написали сегодня, - лишь малая часть. Отныне возьмите себе за правило отслеживать свои ограничивающие убеждения и стараться осознать их путём записывания на бумагу. Процесс этот может занять не один месяц. А, возможно, и не один год. Именно поэтому этот навык должен стать привычкой.

Отслеживаем негативные установки

Подобные убеждения могут проскальзывать в следующих случаях:

1. Высказывания о себе. Например: "я плохо выгляжу" или что-то подобное. Не запрещайте себе подобные высказывания. Важно найти именно их корни. Понять, откуда взялось это убеждение. Запомните, мы не рождаемся с плохим мнением о самом себе. Ребёнок не может думать о себе плохо. Всё это привнесено извне.

2. Утверждения других людей. Как правило, близких и значимых: родителей, подруг, мужа... Конечно, они делают это ненамеренно. Но, если в вашем окружении есть люди, чьи слова регулярно, изо дня в день, "подтачивают" вашу самооценку, то это надо срочно прекратить. Если это человек, отношения с которым вам дороги, то с ним нужно поговорить. Важно дать ему понять, что его слова ранят вас. Ваша задача - удалить травмирующий фактор из своей жизни.

3. Ситуации эмоциональных всплесков. Обратите внимание, что именно вызывает ваше смущение, страх или гнев. Каждый раз, когда вы испытываете очень сильные эмоции, задумайтесь, почему так происходит. Ведь другой человек на вашем месте мог бы отреагировать совершенно иначе.

Главное, помнить, что работа над собой должна быть регулярной. Только тогда будут заметные результаты.


Источник фото: Depositphotos
7 Мая 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Наука о счастье: Почему недовольство собой буквально убивает вас

Релаксация

Как стать счастливее в 2016 году: 16 простых способов

Целебные свойства драгоценных камней

Как успевать больше, тратя меньше времени и усилий

Приди ко мне, удача: как стать везунчиком?

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.