Психология. Куда уходят силы?

Этот вопрос не возник бы, если бы вы правильно расходовали свою энергию, правильно бы вели свой обыденный режим дня. Ваш запас энергии пропадает в пропасть, причем делает это он незаметно. Чтобы вставать с хорошим настроением и так провести весь день, надо с этим разобраться.

Вот, к примеру, ваша работа. Не у всех людей в жизни складывается так, что на жизнь они зарабатывают с помощью своей любимой работы. Если она не любимая, неважно — надомная или наемная, то такая работа у вас требует огромного количества энергии. У вас в голову поступает сигнал, что «надо», а не просто «хочу, мне нравится это делать». Чтобы понятнее объяснить, представим, что понятие «надо» – это «родитель». А понятие – «хочу» − это ребенок. Возникает вопрос, у кого больше энергии? Конечно же, у ребенка. Значит, когда мы с удовольствием выполняем свою работу, у нас только увеличивается запас энергии. И все же, если у вас нелюбимая работа, найдите в ней что-то хорошее, что будет радовать вас.

Вредные отношения. Это отношения с людьми, которые вас раздражают, к которым вы негативно относитесь. Перед такими отношениями вы чувствуете стыд, страх, боитесь услышать в свой адрес критику, что чаще всего и происходит. Таких людей еще называют «энергетическими вампирами». Чем ближе вы с ними общаетесь, тем больше они у вас забирают положительных эмоций. Вы начинаете накручивать себе плохое, у вас появляется головная боль, усталость, отчаяние.

Фильтрация чувств. Не старайтесь в себе держать боль, обиду, гнев. Если есть такая возможность, то выплесните это наружу. Поговорите с близким человеком, откройте ему свою душу и вам обязательно станет легче.

Телевизор. Телевизор нас затягивает в полном смысле слова. Когда мы смотрим новости, сериалы, волнительные передачи, мы полностью погружаемся в эти проблемы, вызывая этим у себя эмоциональное истощение.

Если человек научится правильно распоряжаться своей энергией, тогда останется больше времени на нужные дела, глаза станут сиять и появится чувство наполненности души.

Но что же делать, если контролировать энергию не получается, а «черную дыру» пока закрыть невозможно?

Попытайтесь отдыхать. Да, поездка на природу, чтение любимой книги – это очень хорошо. Но лучшим средством будет отдых от самого общения с людьми. Просто выключите мобильный телефон, интернет, побудьте наедине с самим собой. Займитесь чем-то новеньким, поменяйте имидж, стиль, питание, режим дня.


Источник фото: Depositphotos
16 Марта 2015 Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме: