Самомотивация для пессимиста

Самомотивация для пессимиста

О том, что мотивация должна начинаться с настроя на всё положительное, слышали если не все, то многие. Наверное, это справедливо для большинства. Но что делать если вы больше похожи на угрюмого кота, чем на солнечного зайчика? Прыгать и радоваться желания нет, но работать-то нужно. Однако мотивация труда существует и для угрюмых созданий. Главное - правильно выстроить акцент, понять: для чего вам это, собственно, надо. Итак, жизненная мотивация для пессимиста.

1. Первое — это настрой. Если настроиться на положительные эмоции никак не выходит, настраиваться нужно на борьбу. В первую очередь - на противостояние с самим собой. Со своими недостатками, слабостями. Ставя перед собой цель. Стараясь достичь какого-то идеала. Равнение на людей успешных, не обязательно выдающихся, даже просто на соседа, преуспевшего в бизнесе, очень мотивирует. Хочу только оговориться: не зависть, а именно равнение. Стремление достичь таких же успехов, может больших.

2. Второе - нужно найти дело, в котором вы сможете не только преуспеть, но которое будет удовлетворять вас морально. Любимое занятие не только мотивирует, оно даёт заряд бодрости. Часто мы занимаемся тем, что раздражает нас. Ежедневно, только в угоду стабильной, высокой прибыли. Но задумайтесь, к чему накопительство? Когда нет стабильности в другом — в душевном покое.

3. Вместе с тем, имея устремления к запланированным целям и указанным вершинам, учитесь не зацикливаться на этом. Иначе даже малейшая неудача либо отход от намеченной концепции действий будут приводить вас в ярость. Учитесь время от времени отвлекаться. Как? Займитесь делами по дому, поделайте что-то руками или просто прогуляйтесь, выйдите на улицу.

4. Упростите жизнь себе, отгородитесь от лишнего, напускного, того, что не ваше. Для правильной мотивации нужна самоуверенность. А таковой не будет, если постоянно оглядываться на кого-то, стараться выглядеть лучше, нежели вы реальный. Когда приобретаются вещи не для собственного интереса или нужд, а только ради «статуса», для престижа, тогда в погоне за видимым эффектом вы утратите саму цель. Определитесь раз и навсегда: что вам необходимо, на что следует равняться, а что - напыщенное, показное, в вашей жизни не нужное.

5. Начните питаться правильно. Ваше унылое состояние никуда не денется, если заедать или запивать его. А вот если взять себя в руки, организовать режим питания, определиться с полезными для себя продуктами, то жить станет проще, да и выглядеть вы будете лучше. Докажите себе и всем другим, что у вас есть сила воли. Про физические нагрузки тоже помните. Мы не говорим высокопарно: займитесь спортом! Это слишком громко. Но банальную зарядку делать необходимо. Физкультура не только мотивирует, но ещё и дисциплинирует.

6. Прекратите сливаться с массой. Станьте личностью. Вы - такой, какой есть. Пусть хмурый, но особенный. Выйдете к людям таким, не бойтесь открыть своё «Я». Перестаньте ворчать на телевизор, прессу. В идеале - вообще откажитесь от ТВ передач и желтых газет. Вместо этого в свободное время посмотрите интересный фильм, что нибудь философское, заставляющее думать. Прочтите книгу, желательно, возьмитесь за классику.

7. Выработайте в себе привычку к действиям. Оставьте в стороне манеру ворчать, дуться, как мышь на крупу, на весь белый свет. Мотивируйте себя тем, что каждый шаг, подобно снежному кому, порождает ещё последующие шаги по необходимому направлению. Не откладывайте на потом телефонный звонок. Не оставляйте на завтра ответ на письмо. С вашей унылой философией мотивируйте посыл к действиям тем, что пресловутого «завтра» может и не быть.

8. Перестаньте корить себя и «грызть» за ошибки. Да, это неприятно, обидно, даже оскорбительно для вашего самолюбия. Но отдышитесь, успокойтесь, научитесь себя прощать. Смотрите вперёд. Мотивируйте себя тем, что ошибка - пускай скверный, однако, опыт. По иному - никак. Иначе вы начнёте заниматься самоедством и прахом пойдут все труды ваши.

9. Развивайте свой внутренний мир, занимайтесь самопознанием. Нет, эзотерика, духовные практики, философские кружки — эта песня не для Вас. Проповеди всех тамошних адептов могут запросто возыметь обратный эффект, вывести из состояния равновесия. Тем не менее, анализом собственных мыслей и поступков заняться можно. Четко разобрав, что радует вас или раздражает. Какие именно обстоятельства мотивируют к конкретным действиям. Почему Вы поступаете так, а не идёте по иному пути. Не бойтесь быть самокритичным. Не страшитесь принять, осознать свои желания, размышляя, откуда они приходят, какая в этом надобность.

10. Последнее. Чаще бывайте на природе. Гуляйте, по возможности, по лесу, или хотя бы по парку. При удобном случае выезжайте на водоёмы. Близость к естественной среде успокаивает нервы, поднимает настрой, даёт возможность поразмыслить. Часто мотивирует на позитив, настраивает на соответствующий ход мыслей. Помните: пессимистами не рождаются, ими нас делают обстоятельства и люди, окружающие в быту и на работе.


Источник фото: Depositphotos
30 Марта 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Наука о счастье: Почему недовольство собой буквально убивает вас

Релаксация

Как стать счастливее в 2016 году: 16 простых способов

Целебные свойства драгоценных камней

Как успевать больше, тратя меньше времени и усилий

Приди ко мне, удача: как стать везунчиком?

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.