Выходной день как ловушка

Выходной день как ловушка

Выходной день способен принести нам не только отдых и хорошее расположение духа, но и апатию, депрессию, ощущение ненужности. Самое главноеэто правильный психологический настрой на уик-энд.

Все
мы мечтаем о скорейшем наступлении выходных. Именно приближение двух последних дней недели стимулирует на скорейшее выполнение рабочих задач. Ведь в выходные дни можно делать все, что придет в голову. И не надо идти на работу!

Наступило
субботнее утро. Но мы не знаем, чем заняться. Происходит ступор мыслительного процесса. Сбивается повседневный ритм жизни. Нет ориентиров в виде рабочего места, письменного стола, перерыва на обед. Таким образом выходные можно сравнить с пребыванием в одиночной камере. На нас наваливаются депрессивные мысли.

Наше
настроение гораздо лучше на работе, чем дома потому, что в условиях офиса мы имеем четкое представление о том, что нужно делать. На выходных же мы предоставлены самим себе. Мозг начинает работать по-другому. Мы начинаем предаваться фантазиям и лени.

Так
чем же полезным стоит заняться в выходные? Только не нужно предаваться воспоминаниям. Они могут стать причиной плохого настроения. А грустьэто не то состояние души, которое подходит для хорошего проведения выходных.

Так
как же настроить мысли на позитивный лад? Нужно заблаговременно распланировать выходные дни. Следует определиться с целями и задачами, которые следует реализовать за субботу и воскресенье. Речь идет о структурировании свободного времени. Сходите в церковь, займитесь спортом или сыграйте в любимую настольную игру. Эти занятия отлично упорядочивают мысли.

Йога
, медитация помогут развить навык внутренней сосредоточенности. Чтобы в выходные дни наш разум не впадал в состояние хаоса, рекомендуется заняться каким-либо творчеством. Пишите стихи, рисуйте картины, играйте на клавесине. Удачи!


Источник фото: Depositphotos
13 Мая 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Наука о счастье: Почему недовольство собой буквально убивает вас

Релаксация

Как стать счастливее в 2016 году: 16 простых способов

Целебные свойства драгоценных камней

Как успевать больше, тратя меньше времени и усилий

Приди ко мне, удача: как стать везунчиком?

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.