16 Советов о том, как сделать 2016 год более осознанным и полезным

блокнот

В самом начале Нового Года, мы обратились за помощью к эксперту по здоровому образу жизни - Эмме Милдон, которая поделилась с нами полезными советами о том, как привлечь “дзэн” или так называемые созерцание и интуицию в новом году. 

Приготовьтесь раскрыть ваши чакры, найти в шкафу штаны для занятий йогой и выбросить из кладовки просроченные продукты, так как этот год будет посвящен духовному развитию. Положите рядом кристаллы, семена испанского шалфея и позвольте мне рассказать вам о тех вещах, с помощью которых 2016 год станет более эмоциональным, духовным развитым и принесет вам удовлетворение. 

1. Решите незаконченные дела 

В нумерологии каждый цикл состоит из 9 лет, таким образом, каждый год от 1 до 9 имеет свое уникальное предназначение – будь то семья, карьера или финансы. В нумерологии цифры для 2016 года, рассчитываются следующим образом 2+0+1+6=9. Таким образом, получается, что это “9-й” год или, иначе говоря, завершающий год. 

В нумерологическом цикле всего 9 лет, поэтому этот год является заключительным, перед тем, как начнется новая глава в вашей жизни. Постарайтесь решить незаконченные дела и оставить все проблемы в 2016 году, чтобы вы не попали в ловушку и не решали проблемы в дальнейшем. 

2. Займитесь чем-то новым для саморазвития 

В новом году начните двигаться в новом направлении, с новой силой и новыми желаниями. Составьте список книг, которые вы хотите прочитать в этом году, запишитесь на курсы, вступите в сообщество единомышленников или просто поставьте в зону комфорта кувшин с записками, о том, что вы хотите выполнить в 2016 году. Когда вам нужен будет толчок, достаньте одну записку из кувшина и дерзайте! 

3. Рискуйте и решайтесь на новые свершения 

По Китайскому календарю наступил Год обезьяны. Энергия обезьяны наполнит год удачей, новыми возможностями и действиями. У вас появится новая энергия с помощью, которой вы сможете добиться большего, чем раньше, поэтому не бойтесь решиться на новые свершения в 2016 году. 

4. Начните заниматься йогой 

Кроме Виньяса, Бикрам и Аштанга йоги, существует еще много различных стилей. Составьте список стилей, которые вы хотели бы попробовать и каждый месяц пробуйте что-то новое. 

5. Подумайте о детоксикации 

Очистите вашу жизнь от беспорядка и токсинов – например, начните с детоксикации организма, проведите весеннюю уборку в вашем доме, или начните с очищения сознания, ваших мыслей и эмоций. В этом новом году, восстановите ваше здоровье изнутри с помощью естественной детоксикации. Пейте больше жидкости, употребляйте зеленый чай, соки, зеленые овощи, занимайтесь спортом, делайте пилинги. 

6. Привлекайте положительную энергию в дом 

Привлечь положительную энергию ци в ваш дом можно с помощью фэн шуй. Сконцентрируйтесь на любви, успехе, семье, отдыхе или деньгах и все что вы хотите получить, обязательно появится в 2016 году. 

7. Медитируйте каждый день 

В этом году, во время рутинной работы старайтесь расслабляться и делать небольшие перерывы, переключая ваши мысли на что-нибудь приятное. Повторяйте за мной: Я обещаю медитировать каждый день во время перерывов, независимо от их продолжительности. Повесьте календарь для медитации и отмечайте все дни, когда вы медитировали, чтобы оставаться на плаву. 

8. Ешьте супер продукты! 

Начните с очищения вашей кладовки от рафинированного сахара и ненужного хлама. Затем, добавьте на кухню полезные продукты – испанский шалфей, подсолнечник, семена тыквы; финики; орехи; кокосовый сахар; какао; мака и ягоды асаи. Вы будете чувствовать себя энергичнее и здоровее благодаря употреблению этих супер продуктов и коктейлей смузи. Как говорится “кто ищет в 2016, тот найдет”. 

9. Читайте утренние мантры, чтобы ваш день начался удачно 

Если медитация не приносит никаких результатов, мантры это именно то, что вам нужно. Сконцентрируйте ваши мысли, сядьте на кровати, и каждое утро несколько минут повторяйте утренние мантры. Мне нравится повторять “Я благодарна за предстоящий день, за людей, которые меня окружают меня и за уроки, которые я вынесу”. 

10. Создайте коллаж 

Для всех кто, любит мечтать создание коллажа не просто ключ к успеху, а ключ к открытию самых тайных желаний. Независимо от того, какой способ вы выберите, виртуальный коллаж a la Pinterest или реальный коллаж с вырезками из газет и журналов, в 2016 году коллаж обязательно стоит создать. 

11. Освободите место для кристаллов 

Я знаю, о чем вы думаете, но кристаллы не должны быть слишком яркими. Если их использовать по назначению, они помогут привлечь энергию, внимание и даже любовь – думайте о них, как о потенциальном источнике супер сил в 2016 году! Разные кристаллы имею разное предназначение и разные вибрации. Розовый кварц поможет исцелить сердце, нефрит поможет привести мысли в порядок, чистый кварц поможет избавиться от негативной энергии. 

12. Используйте ароматерапию 

Для тех, кто любит ароматерапию, может добавить несколько капель эфирного масла в ванную, в гель для душа, увлажняющий крем или на подушку перед сном. Также как и кристаллы, разные масла имеют разные свойства, поэтому наслаждайтесь и изучайте, какие ароматы вам наиболее приятны. 

13. Консультируйтесь с духовными наставниками 

Обратитесь за консультацией на 2016 год к экстрасенсу или к картам Таро. Решите для себя, какой способ духовной помощи вам подходит наилучшим образом, и ищите его с помощью поиска Гугл или с помощью друзей. Чтение поможет вам лучше понять вашего духовного наставника, и вы сможете узнать, что вас ожидает впереди. Аффирмации обладают силой мысли, и способны помочь вам справится с трудностями в любой день, неделю, год. 

14. Запятнайте ваш 2016 год 

Очистите вашу душу, обратившись к вашим энергетическим центрам (так называемым чакрам). Для этого используйте естественные способы, такие как, купание в океане или принятие солевой ванны – соленая вода помогает сбалансировать энергетические поля. 

15. Испытайте силу аффирмаций 

Аффирмации обладают силой мысли, и способны помочь вам справится с трудностями в любой день, неделю, год. Заведите для себя календарь с 365 аффирмациями на каждый день 2016 года. Вот одна аффирмация с которой вы можете начать: “2016 год это мой год….” 

16. Найдите время для души 

Оставьте время для исследования души, самопознания и саморазвития в этом году. Успокойтесь, найдите для себя зону комфорта. Отправляйтесь туда, где вы еще не были, встречайтесь с новыми людьми, пробуйте что-то новое. После всего этого, кто ищет, тот найдет! Наслаждайтесь 2016 годом, самокритик!
Источник фото: depositphotos
11 Января 2016
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Ридингфобия или боязнь чтения

Когнитивные тренировки и их польза

Как найти своё предназначение

Как преодолеть конфликт?

Как мотивировать себя на изучение иностранного языка

Фэн-Шуй – источник энергии: как продлить молодость

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.