16 Советов о том, как сделать 2016 год более осознанным и полезным
В самом начале Нового Года, мы обратились за помощью к эксперту по здоровому образу жизни - Эмме Милдон, которая поделилась с нами полезными советами о том, как привлечь “дзэн” или так называемые созерцание и интуицию в новом году.
Приготовьтесь раскрыть ваши чакры, найти в шкафу штаны для занятий йогой и выбросить из кладовки просроченные продукты, так как этот год будет посвящен духовному развитию. Положите рядом кристаллы, семена испанского шалфея и позвольте мне рассказать вам о тех вещах, с помощью которых 2016 год станет более эмоциональным, духовным развитым и принесет вам удовлетворение.
1. Решите незаконченные дела
В нумерологии каждый цикл состоит из 9 лет, таким образом, каждый год от 1 до 9 имеет свое уникальное предназначение – будь то семья, карьера или финансы. В нумерологии цифры для 2016 года, рассчитываются следующим образом 2+0+1+6=9. Таким образом, получается, что это “9-й” год или, иначе говоря, завершающий год.
В нумерологическом цикле всего 9 лет, поэтому этот год является заключительным, перед тем, как начнется новая глава в вашей жизни. Постарайтесь решить незаконченные дела и оставить все проблемы в 2016 году, чтобы вы не попали в ловушку и не решали проблемы в дальнейшем.
2. Займитесь чем-то новым для саморазвития
В новом году начните двигаться в новом направлении, с новой силой и новыми желаниями. Составьте список книг, которые вы хотите прочитать в этом году, запишитесь на курсы, вступите в сообщество единомышленников или просто поставьте в зону комфорта кувшин с записками, о том, что вы хотите выполнить в 2016 году. Когда вам нужен будет толчок, достаньте одну записку из кувшина и дерзайте!
3. Рискуйте и решайтесь на новые свершения
По Китайскому календарю наступил Год обезьяны. Энергия обезьяны наполнит год удачей, новыми возможностями и действиями. У вас появится новая энергия с помощью, которой вы сможете добиться большего, чем раньше, поэтому не бойтесь решиться на новые свершения в 2016 году.
4. Начните заниматься йогой
Кроме Виньяса, Бикрам и Аштанга йоги, существует еще много различных стилей. Составьте список стилей, которые вы хотели бы попробовать и каждый месяц пробуйте что-то новое.
5. Подумайте о детоксикации
Очистите вашу жизнь от беспорядка и токсинов – например, начните с детоксикации организма, проведите весеннюю уборку в вашем доме, или начните с очищения сознания, ваших мыслей и эмоций. В этом новом году, восстановите ваше здоровье изнутри с помощью естественной детоксикации. Пейте больше жидкости, употребляйте зеленый чай, соки, зеленые овощи, занимайтесь спортом, делайте пилинги.
6. Привлекайте положительную энергию в дом
Привлечь положительную энергию ци в ваш дом можно с помощью фэн шуй. Сконцентрируйтесь на любви, успехе, семье, отдыхе или деньгах и все что вы хотите получить, обязательно появится в 2016 году.
7. Медитируйте каждый день
В этом году, во время рутинной работы старайтесь расслабляться и делать небольшие перерывы, переключая ваши мысли на что-нибудь приятное. Повторяйте за мной: Я обещаю медитировать каждый день во время перерывов, независимо от их продолжительности. Повесьте календарь для медитации и отмечайте все дни, когда вы медитировали, чтобы оставаться на плаву.
8. Ешьте супер продукты!
Начните с очищения вашей кладовки от рафинированного сахара и ненужного хлама. Затем, добавьте на кухню полезные продукты – испанский шалфей, подсолнечник, семена тыквы; финики; орехи; кокосовый сахар; какао; мака и ягоды асаи. Вы будете чувствовать себя энергичнее и здоровее благодаря употреблению этих супер продуктов и коктейлей смузи. Как говорится “кто ищет в 2016, тот найдет”.
9. Читайте утренние мантры, чтобы ваш день начался удачно
Если медитация не приносит никаких результатов, мантры это именно то, что вам нужно. Сконцентрируйте ваши мысли, сядьте на кровати, и каждое утро несколько минут повторяйте утренние мантры. Мне нравится повторять “Я благодарна за предстоящий день, за людей, которые меня окружают меня и за уроки, которые я вынесу”.
10. Создайте коллаж
Для всех кто, любит мечтать создание коллажа не просто ключ к успеху, а ключ к открытию самых тайных желаний. Независимо от того, какой способ вы выберите, виртуальный коллаж a la Pinterest или реальный коллаж с вырезками из газет и журналов, в 2016 году коллаж обязательно стоит создать.
11. Освободите место для кристаллов
Я знаю, о чем вы думаете, но кристаллы не должны быть слишком яркими. Если их использовать по назначению, они помогут привлечь энергию, внимание и даже любовь – думайте о них, как о потенциальном источнике супер сил в 2016 году! Разные кристаллы имею разное предназначение и разные вибрации. Розовый кварц поможет исцелить сердце, нефрит поможет привести мысли в порядок, чистый кварц поможет избавиться от негативной энергии.
12. Используйте ароматерапию
Для тех, кто любит ароматерапию, может добавить несколько капель эфирного масла в ванную, в гель для душа, увлажняющий крем или на подушку перед сном. Также как и кристаллы, разные масла имеют разные свойства, поэтому наслаждайтесь и изучайте, какие ароматы вам наиболее приятны.
13. Консультируйтесь с духовными наставниками
Обратитесь за консультацией на 2016 год к экстрасенсу или к картам Таро. Решите для себя, какой способ духовной помощи вам подходит наилучшим образом, и ищите его с помощью поиска Гугл или с помощью друзей. Чтение поможет вам лучше понять вашего духовного наставника, и вы сможете узнать, что вас ожидает впереди. Аффирмации обладают силой мысли, и способны помочь вам справится с трудностями в любой день, неделю, год.
14. Запятнайте ваш 2016 год
Очистите вашу душу, обратившись к вашим энергетическим центрам (так называемым чакрам). Для этого используйте естественные способы, такие как, купание в океане или принятие солевой ванны – соленая вода помогает сбалансировать энергетические поля.
15. Испытайте силу аффирмаций
Аффирмации обладают силой мысли, и способны помочь вам справится с трудностями в любой день, неделю, год. Заведите для себя календарь с 365 аффирмациями на каждый день 2016 года. Вот одна аффирмация с которой вы можете начать: “2016 год это мой год….”
16. Найдите время для души
Оставьте время для исследования души, самопознания и саморазвития в этом году. Успокойтесь, найдите для себя зону комфорта. Отправляйтесь туда, где вы еще не были, встречайтесь с новыми людьми, пробуйте что-то новое. После всего этого, кто ищет, тот найдет! Наслаждайтесь 2016 годом, самокритик!
Источник фото: depositphotos
11 Января 2016
Мне нравиться:
Добавить в закладки
Материалы по теме: