Как заставить свой мозг работать. 10 рекомендаций

думающий мужчина

№1 Прислушайтесь к своим эмоциям

Может быть это будет для кого-то новостью, но сознательное – это лишь малая часть того, что происходит у нас в головах. В каждую секунду времени мозгом с огромной скоростью перерабатывается очень большое количество входящей информации, весь объем которой осознать и проанализировать мы не в состоянии. В автоматическом режиме, на основании предыдущего опыта мозг начинает генерировать эмоции. Поэтому не стоит пропускать эту подсказку мозга, ваш персональный суперкомпьютер явно дает вам что-то понять.

№2 Не думайте под воздействием обстоятельств

Бывают моменты, когда нужно максимально быстро выполнить какое-то действие, и нет времени тщательно его продумывать. «После взлета самолета поздно проверять запасы топлива, надо лететь и сесть в назначенном месте». Нужно один раз обучиться мастерству, затратить на это время, довести действия до автоматизма и в дальнейшем выполнять его быстро, не задумываясь, освободив ресурсы мозга для других задач.

№3 Примите во внимание альтернативу

Этим способом часто пользуются профессионалы покера, когда у них возникает предположение о блефе партнера. Попробуйте прокрутить в голове вариант что блефа нет, и ваш мозг тут же самостоятельно начнет отслеживать речевые и мимические признаки, которые противоречат этому нашему предположению.

№4 Сопротивляйтесь навязываемым привычкам

Цена вина никак не связана с тем, что это вино понравится лично вам, аналогично – книги, кино, парфюм и т.д. Определите для себя предпочтения и больше наслаждайтесь жизнью.

№5 Подольше стойте под душем

Как показали исследования, за решение какой-либо проблемы отвечает правое полушарие мозга. Наш ум не способен активно нагружать правое полушарие под воздействием стресса. Поэтому расслабляйтесь под душем, или подольше гуляйте на воздухе.

№6 С осторожностью относитесь к собственной памяти

Как оказалось своей памяти нельзя доверять на 100%, особенной долгосрочной. Память нечестна с нами, как только вы воспроизводите что-то из своей памяти, в нашем мозгу меняется информация об этом событии, его детали и описания. И чем чаще мы вспоминаем это, тем воспоминание менее правдиво. Так что не стоит дарить своему ребенку на день рождения подарок, о котором вы мечтали в его возрасте.

№7 Супермозг и идеальная фигура одновременно - невозможны

Зоны мозга, которые отвечают за мышление и волю подвержены быстрому истощению. Был проведен небольшой опыт: человек запомнил число из 7 знаков, а затем ему на выбор предложили еду – шоколадный торт или овощной салат. Что он выбрал, как вы думаете? Торт. А тот, кому нужно было запомнить число лишь из 1 цифры выбрал салат. У первого «мозговое напряжение» закончилось. Вывод – если не делать все сразу, а поэтапно, то вы сделаете все.

№8 Не забывайте про работу над ошибками

Сосредоточенность на своих промахах – одно из основных качеств успешных людей. Они уверены, что могли бы сделать еще лучше даже тогда, когда все получается вроде бы хорошо. Фиксация своих ошибок – очень полезное занятие, ведь мозг устанавливает правильный алгоритм какого-либо действия путем выявления мест, где были совершены ошибки.

№9 Мечтайте

Попробуйте не думать об эффективности. Мечта – это один из важнейших компонентов любого творческого процесса. Мечты активизируют нейронную сеть мозга, соединяющую его части, а также образовывает новые нейронные цепочки.

№10. Думайте правильно

Не развитый интеллект и не богатый жизненный опыт являются залогом правильного решения какой-либо задачи. В нашем мозгу достаточное количество необходимых инструментов, из которых надо выбрать нужный для решения задачи.



Photo Credit: Depositphotos


8 Марта 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

16 Советов о том, как сделать 2016 год более осознанным и полезным

Ридингфобия или боязнь чтения

Когнитивные тренировки и их польза

Как найти своё предназначение

Как преодолеть конфликт?

Как мотивировать себя на изучение иностранного языка

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.