8 проверенных способов борьбы с личным несчастьем

8 проверенных способов борьбы с личным несчастьем

Есть моменты в жизни, когда вы чувствуете себя несчастным без всякой видимой причины и кажется, что все в вашей жизни так неправильно. На самом деле, это происходит со всеми, в том числе с самыми позитивными людьми. Не просто переждать этот плохой период в вашей жизни, взять дело в свои руки. Взгляните на список вещей, которые вы можете сделать или вам нужно сделать, дабы направить сильную энергию в момент, когда вы злитесь, на что-то полезное для вас. Если чем-нибудь заняться, то это поможет отвлечься.

1. Отпустите все, что делает вас несчастным

Если вы не довольны своей жизнью, начинайте менять ее. Составьте список вещей и людей, которые делают вас несчастными, и рассмотрите способы, чтобы сделать вашу жизнь ярче и счастливее. Избавьтесь от людей, которые приносят вам вред моральный или физический, бросьте работу, которая вам не нравится, одним словом оставьте позади все, что делает вас несчастными. Учитесь и благодарите все, что вам посылает жизнь, цените настоящее и умейте отпускать прошлое.

2. Сделайте перерыв

Если вы чувствуете себя несчастным, и не знаете, почему, то рекомендуется сделать перерыв и выяснить причину. Может быть, вы просто устали и вам нужно просто расслабиться или, возможно, кто-то делает вашу жизнь несчастной. Сосредоточьтесь на своем психическом состоянии и отбросьте все ваши проблемы в сторону. Пойдите на прогулку и наслаждайтесь природой, медитируйте или займитесь физическими упражнениями. Проведите некоторое время в одиночестве, чтобы обновиться, расслабиться и восстановиться. Если кто-то делает вашу жизнь несчастной, удалите их из своей жизни независимо от того, кем они вам являются.

3. Сделайте несколько шагов назад

Если вы чувствуете себя несчастным, возьмите и сделайте несколько шагов назад и посмотрите на все, что вы прежде делали. Возможно, вам нужно внести некоторые изменения в вашу жизнь или, может быть, вам нужно изменить свои цели в жизни или установить новые. Это может быть трудно - что-то изменить, но если это сделает вас гораздо счастливее, не бойтесь бросить вызов себе.

4. Сделайте счастливыми других людей

Все знают, как это трудно: помочь другим, когда даже себе трудно помочь. Однако это один из лучших способов, которые вы можете сделать. Сделайте людей вокруг счастливыми и это поможет не только им, но и вам. Даже если у вас не получится сделать кого-то счастливее, это все равно позитивно будет влиять на вас и ваше общее состояние.

5. Посмотрите комедию

Вместо того, чтобы смотреть трагическую историю любви, посмотрите смешной фильм, чтобы повысить свое настроение. Смех, безусловно, улучшит ваше настроение. Кроме того, вы имеете прекрасную возможность забыть о своих проблемах, даже если это всего лишь на некоторое время. Это было доказано, что специальная улыбка может заставить вас чувствовать себя намного лучше в кратчайшие сроки.

6. Окружите себя позитивными людьми

Когда вы чувствуете себя подавленным, попробуйте провести больше времени с людьми, которые заставляют вас улыбаться и чувствовать себя счастливым. Они помогут вам забыть о своих заботах, повысить настроение и почувствовать себя хорошо вновь. Помните, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить свое время на тех, кто тебя делает вас несчастными. Если у вас есть вредные друзья, это может быть прекрасное время, чтобы завершить такую дружбу.

7. Станьте волонтером

Добровольчество является одним из лучших способов, чтобы чувствовать себя лучше. Все, что нужно - это сделать добро, например, приютить животное или просто кому-то помочь. Вы не должны быть квалифицированным или опытным человеком, и вам не нужно много денег, чтобы делать добро. Важно делать простые вещи искреннее, и вы будете чувствовать себя лучше и счастливее, еще плюс в том, что подготовка и выполнение доброго дела подчас занимает совсем немного времени. Вы можете, например, накормить бездомное животное или птиц. Вы можете часто увидеть улыбки и счастье в тех людей, кто кормит животных на улице, так что, может быть, счастье далеко не в деньгах.

8. Психологически отдохните от реальности

Если вы чувствуете себя очень плохо, отдохните от реальности и позвольте себе помечтать. Это нормально: делать короткие психологические паузы. Психологический перерыв даст вам некоторое представление о вашей ситуации, и может, вы даже решите проблему, с которой вы столкнулись.

Как сказал мудрец Дин Кунц, "Никто не может предоставить вам счастье. Счастье это выбор, который мы все имеем право сделать". Это ваше решение, стоит ли быть счастливым или несчастным. Попробуйте взглянуть на вещи с позитивной точки зрения и изменить свое отношение к жизни.


Источник фото: Shutterstock.com
4 Июня 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Наука о счастье: Почему недовольство собой буквально убивает вас

Релаксация

Как стать счастливее в 2016 году: 16 простых способов

Целебные свойства драгоценных камней

Как успевать больше, тратя меньше времени и усилий

Приди ко мне, удача: как стать везунчиком?

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.