Насколько важен отдых?

Насколько важен отдых?

Очень важно регулярно перезаряжать свои внутренние батареи и быть полностью готовым вернуться в рабочий ритм жизни. Отдых является не только элементом крепкого здоровья, но и естественной потребностью абсолютно каждого организма. Жизнь человека должна состоять не только из социальной и общественной деятельности. Каждый из нас нуждается в истинной релаксации, позволяющей физически и психологически восстанавливаться. Без отдыха пропадёт стремление работать, покорять новые вершины карьеры, учиться и т. д. Так что ищите любую возможность расслабить свои тело и душу.

Безусловно, отдых не должен выглядеть как временный побег от своих же нерешённых проблем. Настоящую гармонию вдали от рутины вы сможете обрести только при преодолении всех своих жизненных барьеров, неприятностей. Не каждому это удаётся, но попытаться стоит.

Важная составляющая плодотворного отдыха – это когда вы делаете те вещи, которые хотите, когда вам действительно весело и хорошо.

Алкоголь и наркотики не в счёт, потому что пагубные привычки – всего лишь иллюзия удовольствия. Есть тысячи других занятий, которые заставят вас окунуться во внутренний покой, радость, счастье. Прислушивайтесь к себе чаще. Например, каждый из нас, наверное, думал о прыжке с парашютом или полёте на дельтаплане. Но общественное мнение испортило образ данных замечательных развлечений. Многие в момент присоединились к коллективному заблуждению, что это опасно, рискованно. А не опасно ли выкуривать по две пачки сигарет в день? Не опасно ли проводить весь выходной перед губительным излучением монитора компьютера? Не опасно ли устраивать походы в рестораны быстрого и вредного питания вместо походов в лес или на рыбалку? Никто не запрещает вам просто поваляться на диване, выспаться после рабочей недели, однако вы получите слишком плоский, примитивный вид отдыха. Отдых должен быть многогранным, увлекательным, захватывающим! От крепкого сна станет легче лишь телу, но не душе, поэтому смело собирайте друзей и знакомых каждые выходные. Если ваше окружение можно назвать тяжёлым на подъём, то предложите сходить в кино, театр или музей, на концерт или выставку. Вариантов масса! Впрочем, иногда хочется действительно побыть одному. Кто-то любит в одиночку прогуливаться по парку, кто-то ездит на велосипеде за город, а кто-то в холодную дождливую погоду предпочитает отключить телефон, выйти из социальных сетей и с чашкой ароматного зелёного чая открыть для прочтения новую книгу. Погружение в себя – это тоже важный элемент отдыха, если, конечно, ему не сопутствуют дурные и грустные мысли. Побыть одному порой очень важно. Ведь без налаживания внутреннего контакта с самим собой трудно найти общий язык с другими.

Отдельно нужно выделить целую касту людей, которые отдыхают… на работе. Как правило, это трудоголики до мозга костей, привыкшие, кстати, выполнять свои обязанности добросовестно и качественно. В силу характера и темперамента таким людям сложно усидеть на месте. Они, как правило, просто обожают строить, вести хозяйство, то есть тяга к труду на работе перетекает в желание работать и дома. Наверное, не так уж и плохо получать удовольствие от того, что другие обычно пытаются избежать в угоду отдыху «стандартному».

Пожалуй, каждый порой сталкивается с чёрной жизненной полосой. Справиться с ней поможет тоже отдых. Любую беду нужно встречать лицом к лицу, с позитивным настроем и верой в светлое будущее. Известно много случаев, когда несчастные находили спасение в уединении, дистанцировании от той жизни, которая привела их в тупик. И это нельзя назвать побегом от самого себя, от своих проблем, ведь все мы имеем право сменить курс своей жизни на правильный, где царят спокойствие, радость и счастье. Конечно, не дай Бог кому-то испытать серьёзные конфликты, оскорбления и унижения в свой адрес, болезни, разводы, утраты, однако если вы в числе таких, то ваш первый помощник – вы сами. А помочь себе сами вы способны не нервными переживаниями, а именно спокойствием, умиротворением, отдыхом.

На этой печальной, но важнейшей ноте статья подходит к концу. Хотелось бы, чтобы каждый сумел обрести бесценное умение отдыхать правильно и с пользой! Удачи вам и мира!


Источник фото: Shutterstock.com
11 Июня 2015
Мне нравиться: Добавить в закладки

Материалы по теме:

Причины, по которым мы выбираем неправильных партнеров и пребываем в несчастливых отношениях

Слова, которые не стоит говорить детям

Наука о счастье: Почему недовольство собой буквально убивает вас

Релаксация

16 Советов о том, как сделать 2016 год более осознанным и полезным

Как стать счастливее в 2016 году: 16 простых способов

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
CAPTCHA
 

Материалы, представленные на сайте feeling-good.ru является выражением мнения авторов и служат лишь для ознакомления и не могут являться руководством для самостоятельного применения без диагностики у профессионалов.Таким образом, посетитель полностью отвечает за любые неправильные трактовки, которые могут возникнуть вследствие просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся на этом сайте, и таким образом никакое юридическое или физическое лицо не может быть ответственно за использование упомянутых материалов ни при каких обстоятельствах. Ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта.