Сила метода песочной терапии
Наверняка каждый из вас помнит, как, будучи еще ребенком, любили строить на пляже песочные замки. Морская волна ласково или с неистовой силой смывала ваш шедевр, но вы снова продолжали свое творение.
Ничего не изменилось с течением времени. Вы повзрослели, но тяга к песку осталась. Вам и сегодня хочется «закопаться» в него если не полностью, то хотя бы частично; или же пропустить его сквозь пальцы раз-другой… Уходят проблемы, на душе покой и блаженство.
Сегодня известно множество разнообразных психодиагностических и коррекционных методик: арт- и сказкотерапия, аффирмации и медитации, релаксация и музыкотерапия. Есть еще один метод, не менее эффективный, чем остальные.
Метод «sandplay» («песочная игра»)
Песочная терапия - это уникальная возможность собрать свой неповторимый образ, выразить те чувства и мысли, которые словами не выскажешь, а также найти пути разрешения сложных ситуаций, которые тревожат вас уже не один день.
Сеанс за сеансом, создавая свой мир на песке, вы отражаете свои страхи и мечты. Грамотный психолог непременно увидит их и поможет прояснить непонятные ситуации.
Когда человек взаимодействует с бесчисленным количеством песчинок, он отчетливо видит и понимает суть конфликта и даже пытается найти рациональные пути его разрешения. Поверьте, подобная песочная церемония способна на настоящие чудеса.
Предметы для песочной терапии:
• песочница (деревянный ящичек) с невысокими, до 8 см, бортами;
• вода;
• песок (речной, кварцевый либо морской; с сероватым или желтоватым оттенком - лишь бы чистый);
• мелкие (до 12 см высотой) различные предметы.
Почему именно песок?
• Считается довольно податливым инструментом для вашего творчества.
• Активизируются нервные окончания на ладонях и многие чувствительные точки на самых кончиках пальцев.
• Поскольку это природный материал, то, забирая негатив, наполняет тело энергией.
Песочная игра и цветотерапия
Цвет бортов и дна песочницы можно менять. Обратите внимание: он вам расскажет о многом:
• зеленый - порождает особую откровенность;
• желтый (золотистый) - ассоциации с огромным желанием достичь целей;
• фиолетовый - женский цвет; считается оберегом беременности и материнства;
• красный - помогает раскрыться людям с чувством вины по отношению к кому-либо;
• черный - говорит о тайных страхах и интригах.
Но черный цвет имеет большие лечебно-терапевтические ресурсы. Стоит только на черном фоне расположить белые/желтые звездочки/кружочки - и это уже звездное небо.
Следует помнить, что безвыходных ситуаций не бывает, и проблемы разрешимы. Не зря же говорят, что Всевышний дает человеку такое количество испытаний, сколько он может вынести. А всевозможные методики (в том числе и песочная терапия) помогут вам сделать это с наименьшими потерями.
Источник фото: Depositphotos
30 Марта 2015
Мне нравиться:
Добавить в закладки
Материалы по теме: