Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Сделай упругими ягодицы и плоским живот с АВТ фитнес

Категория:
ABT фитнес
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Часто нам доставляют неудобства и дискомфорт некоторые особенности фигуры. Например, жировые складки на животе, отвисшие ягодицы и слабые, бесформенные бедра.Именно для коррекции фигуры разработан уникальный комплекс АВТ фитнес, который сочетает в себе кардио нагрузки вместе с силовыми упражнениями. 

Занятия обычно проходят по простой схеме, которая включает в себя разминку, основную часть и упражнения на растяжку. Эти упражнения очень важны, поскольку хорошо закрепляют полученный на тренировке результат. Для того, чтобы усилить нагрузку, обычно применяют штанги, бодибары, степ-платформы, гантели. Штанги и гантели имеют небольшой вес и используются только для того, чтобы немного скорректировать фигуру.  

Добавить в закладки

Комментарии