Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Начните заниматься Аштанга виньяса йогой и получите фантастические результаты

Категория:
Аштанга виньяса йога
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Аштанга виньяса йогу можно охарактеризовать как динамическое направление йоги, потому что все движения не прерываются, а выполняются плавно и одно перетекает в другое. Позы (асаны) связываются не только движениями, но и особым видом дыхания. 

Все это позволяет разогреть тело, повысить кровообращение и потоотделение, что соответственно, приводит к глубокой очистке всего организма. Эта практика требует предварительной серьезной спортивной подготовки, а некоторые асаны, можно сказать, бросают серьезный вызов. Но те, кто их преодолеет, получит просто фантастические результаты. 

Добавить в закладки

Комментарии