Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай что гарантирует отличный результат занятий Аштанга виньяса йога

Категория:
Аштанга виньяса йога
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

В практике Аштанга виньяса йоги, в комплексе с позами и специальной системой дыхания используются психофизические техники,так называемые  виньясы. Это - движения, синхронизированные с дыханием, энергетические замки, концентрация внимания на отдельных участках пространства. 

Эти методы помогают настроить сознание определенным образом и сконцентрировать внимание внутри себя, не отвлекаясь на внешние раздражители, что позволяет сосредоточиться на упражнениях и перейти к медитативному состоянию сознания. Такой подход обеспечивает Аштанга виньяса йоге высокую результативность в преобразовании тела, разума и духа.

Добавить в закладки

Комментарии