Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай для чего в Аштанга виньяса йоге необходим контроль дыхания и концентрация

Категория:
Аштанга виньяса йога
Уровень:
Средний
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Аштанга виньяса йога помогает очищать тело, развить гибкость и увеличить силу мышц. Занятие по методам этой школы делают ум ясным, психику спокойной, а сознание сосредоточенным. По традиции, практикующие заучивают на память схему исполнения и название поз (асан),а также  количество движений в каждой позе, фазы дыхания и точки концентрации внимания.
 
Таким образом, в Аштанга виньяса йоге вырабатываются навыки движения, которое не требует контролировать действия, отвлекая сознание от занятий, а сосредоточиться на выполнении упражнений.  Это позволяет максимально использовать ресурсы организма и возможности метода.

Добавить в закладки

Комментарии