Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай как энергетические замки повышают эффективность Аштанга виньяса йога

Категория:
Аштанга виньяса йога
Уровень:
Средний
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Энергетические замки – одна из составляющих школы в Аштанга виньяса йоге. Они не позволяют энергии рассеиваться и воздействуют на энергетику тонкого тела. Замки способствуют очищению организма, наполняют его энергией и бодрят сознание. 

При исполнении поз замки могут использоваться в качестве опоры, с помощью которой можно перераспределять вес тела, утяжеляя или облегчая конкретные части тела. Эта методика позволяет правильно осваивать позы, укрепит мускулатуру, разработает вестибулярный аппарат и пластичность тела. Исполнить позу и движение будет проще, а внутренние органы очистятся и их работа нормализуется.

Добавить в закладки

Комментарии