Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай насколько эффективна Аштанга виньяса йога

Категория:
Аштанга виньяса йога
Уровень:
Средний
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Восточная философия признает изучение первоисточников древних учений частью пути к познанию истины. Но для запуска механизма физического и духовного совершенствования необходимо действие – движение. По словам хранителя традиций Аштанга виньяса йоги Шри К. Паттабхи эта школа состоит из теории только на 1%, а 99% - это практика.

В Аштанга виньяса йоге дыхание, позы, концентрация внимания, энергетические замки и движения тесно переплетены. Это сочетание разогревает тело, делает его сильнее и пластичнее, что помогает избежать заболеваний и травм. Созданный в результате занятий жар внутри тела стимулирует очистительные процессы в организме, которые затрагивают, в том числе, и сознание и нервную систему.


Добавить в закладки

Комментарии