Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай зачем нужно заниматься Аштанга виньяса йогой

Категория:
Аштанга виньяса йога
Уровень:
Средний
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

В переводе самого названия Аштанга Виньяса Йоги заложен ключ к пониманию сути системы. «Виньяса» - это движение, которое происходит синхронно с дыханием. Правильное дыхание – это основа практики и звено, которое соединяет позы (асаны) между собой в строгой последовательности. С помощью специального ритма дыхания и движений с энергетическими замками достигается эффект внутреннего жара. 

Этот жар запускает процесс очищения внутренних органов и мышц, выводя из организма шлаки и токсины, одновременно стимулируя секрецию полезные для организма минералы и гормоны. Результат занятия практикой – это сильное, ловкое, здоровое тело, уравновешенная психика и ощущения настоящего счастья в душе.

Добавить в закладки

Комментарии