Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Айенгара Йога- доступная Йога для каждого

Категория:
Айенгара Йога
Уровень:
Средний
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Хатка Йога является самым известным направлением Йоги, а Айенгара Йога- самое популярное направление в Хатка Йога. Отчасти, так произошло, потому что Айенгара Йога доступна для новичков, потому что  имеет разные степени сложности для каждой позы. Ее задача сделать занятия максимально комфортными, поэтому на начальных этапах применяются кирпичи, ремни, стулья, одеяла.

 Например, если не получается сначала дотянуться до пола, то можно подложить брусок или кирпич, поэтому она не имеет противопоказаний для занятий. И, главное, что Айенгара Йога помогает сделать здоровым тело и изменить душевное состояние.  

Добавить в закладки

Комментарии