Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Айенгара Йога - самостоятельно или с тренером?

Категория:
Айенгара Йога
Уровень:
Средний
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Айенгара Йога – очень эффективный, но довольно сложный механизм совершенствования тела и духа. Заниматься по методикам этой школы самостоятельно можно лишь приобретя достаточный опыт. Эффективными будут занятия только с соблюдением правильной последовательности действий при выполнении каждой позы и, собственно, последовательность выполнения самих поз.

На занятиях  Айенгара Йогой простые позы сменяются сложными и наоборот. Чередуя их в определенной последовательности и комбинируя между собой, тренер добивается максимальной пользы для Вашего организма. А неправильное построение процесса тренировки может не только нивелировать результат,  но и создаст дискомфорт, который, по словам создателя школы – главный враг йоги.

Добавить в закладки

Комментарии