Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай, как Айенгара Йога воздействует на организм

Категория:
Айенгара Йога
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Практика Айенгара Йоги будет полезна для каждого, кто хочет укрепить здоровье и избавиться от физических и психологических проблем путем гармонизации разума и тела. Метод построен на системе поз (асан), которые благотворно влияют на весь организм в целом, воздействуя на конкретные части тела или органы. 

Исполнение каждой асаны преследует свою цель и удерживается, начинающими от нескольких секунд, до нескольких минут при наличии практики и соответствующих физических данных.Результатом выполнения асан является правильное положение органов, суставов и мышц к которому организм постепенно привыкает.  

Добавить в закладки

Комментарии