Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай, как новичку лучше всего начать занятия Айенгара Йогой

Категория:
Айенгара Йога
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Из-за своей относительной простоты Айенгара Йога становится очень популярным направлением йоги в мире. Это происходит потому, что осваивание асан для новичков происходит последовательно и переход к следующему этапу происходит только после усвоения предыдущего, поэтому обучении  в фитнес центрах разбито на несколько этапов. 

Так же существуют специальные отдельные программы для новичков, для тех, у кого есть проблемы со спиной, для женщин. Причем стоит заметить, что всем нужно начинать с ознакомительного курса, даже если Вы уже занимались  другими направлениями йоги, потому что Айенгара Йога имеет свои существенные отличия.

Добавить в закладки

Комментарии