Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай, как правильное дыхание влияет на результат тренировок в Айенгара Йога

Категория:
Айенгара Йога
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Несмотря на сложность, Айенгара Йога признана самой дружелюбной и безопасной школой  йоги. Но для того, чтобы получить заметный положительный результат, не перегрузить тело и не получить травму во время занятий необходимо неукоснительно выполнять несколько правил. 

К этим правилам относится контроль за дыханием – так называемая  «Пранаяма». Правильное дыхание способствуют интенсивному обогащению тканей организма кислородом, что повышает продуктивность их работы. К тому же, на пранаяме основана медитация, которая является основной составляющей  Айенгара Йоги. 

Добавить в закладки

Комментарии