Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай, зачем в Айенгара Йога используются различные предметы

Категория:
Айенгара Йога
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Система йогов вообще, и Айенгара Йога в частности, дает результат только при условии правильного выполнения поз (асан). Но для многих начинающих изучение практики достаточно сложно привести тело в нужное положение, а тем более, удерживать его в течении длительного времени. Поэтому Айенгара Йога использует различные предметы, которые помогают правильно принимать позы и удерживать тело в асанах.  

В качестве таких опор применяются мягкие валики, одеяла, ремни, бруски, при занятиях в домашних условиях это могут быть предметы мебели и постельные принадлежности.  Неважно, что это будет, главное, чтобы с помощью этих предметов тело с момента принятия позы и до окончания исполнения асаны сохраняло правильное положение. 

Добавить в закладки

Комментарии