Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай почему новичкам обязательно нужно проводить занятия Хатка йога с инструктором

Категория:
Хатка йога
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Хатка йога – это система совершенствования человека, которое осуществляется путем выполнения определенных поз (асан), дыхательных практик и медитирования. На первый взгляд кажется, что асаны- это простые физические упражнения. Но это не совсем так. 

Все позы Хатка йоги связаны между собой определенными техниками дыхания и своим ритмом, которые при в процессе выполнения дают определенные ощущения. Но это происходит только тогда, когда они выполняются правильно. Если что-то делать не так, как нужно, то занятия йогой сведутся только к зарядке. Поэтому новички должны начинать свои занятия только с инструктором, который передаст всю мудрость этих древних знаний.  

Добавить в закладки

Комментарии