Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай насколько полезно для пожилых заниматься Хатка йогой

Категория:
Хатка йога
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Вам за …..? Вас донимают хронические заболевания? Начните заниматься Хатка йогой. Физическая активность человека существенно снижается с каждым годом, поэтому пожилым людям просто необходимо возвращать себе былую энергию с помощью асан Хатка йога.

Такие занятия вернут гибкость неподвижным суставам, расправятся с артритами и остеохондрозами, нормализуют давление. Позы на скручивание не только тренируют мышцы, но и проводят массаж все внутренних органов. Правильное глубокое дыхание проводит очистку нижних отделов легких и насыщает организм кислородом, который активизирует очистительные процессы и обмен веществ. 

Добавить в закладки

Комментарии