Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай почему Хатка йога не имеет противопоказаний

Категория:
Хатка йога
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Хатка йога - это комплекс медленных статических упражнений, содержащих больше поз на растяжку и расслабление. Вот поэтому у нее нет никаких противопоказаний. Вся система имеет около 30 основных поз и тысячи их разновидностей. Каждый может составить их них себе комплекс, который соответствует уровню подготовки, основным заболеваниям, состоянию организма.  

Поэтому в Хатка йоге существуют специальные комплексы для беременных, для тех, у кого проблемы с позвоночником, даже для тех, кто прикован к постели. Стоит заметить, что новички должны понимать, что упражнения Хатка йоги не должны выполняться с усилиями и сопровождаться болью. Если такие симптомы присутствуют, значит, комплекс выполняется неправильно.

Добавить в закладки

Комментарии