Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай почему всем беременным нужно заниматься Хатка йогой

Категория:
Хатка йога
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Хатка йога - это комплекс оздоровительных упражнений, которые затрагивают все системы организма и нормализуют их работу.  Поэтому беременные женщины должны начать или продолжать заниматься Хатка йогой, невзирая на свое состояние. Процесс родов – это непредсказуемый и достаточно трудный процесс, поэтому желательно к нему физически подготовиться. 

В комплексе Хатка йоги есть позы (асаны), которые помогут женщине натренировать мышцы пресса и тазобедренные суставы и связки так, что во время родов процесс рождения будет быстрым и безболезненным. Стоит заметить, что асаны, которые можно выполнять на ранних сроках, на более поздних сроках нужно исключить, например стойку на голове.

Добавить в закладки

Комментарии