Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай почему Кундалини йога так эффективна

Категория:
Кундалини йога
Уровень:
Средний
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Занятие Кундалини йогой представляет собой очищение физического тела и сознания с одновременным усилением внутренней энергетики. Практика состоит из комплексов динамических упражнений и поз с промежуточными релаксациями, которые имеют конкретную направленность. 

Выполняя комплекс, необходимо одновременно сконцентрироваться на трех его составляющих: статическом положении тела, правильном дыхании и методике концентрации дыхания. Занятие завершает медитация, которая помогает гармонизировать энергетический поток и определяет его направление. Благодаря релаксации и медитации достигается состояние гармонии и осознанности.

Добавить в закладки

Комментарии