Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Нидру Йога - ментальная практика

Категория:
Нидру Йога
Уровень:
Средний
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Нидру Йога- эффективная, но глубокая и достаточно сложная практика начинать которую следует только под руководством опытного учителя. Тогда Вы сможете лучше понять технику направления и осознать методологию практики. Главная асана школы – поза шавасаны, которая используется во всех направлениях йоги, как правило, в конце занятий для восстановления сил и релаксации. 

Это поза предполагает полное расслабление тела от макушки головы до кончиков пальцев ног при сознании в пограничном состоянии меду бодрствованием и сном. Именно такое состояние физического и ментального тела дает возможность на протяжении 30-60 минут, которые длиться занятие, добиться укрепления и развития телесного, умственного и психического здоровья практикующего.

Добавить в закладки

Комментарии