Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай что такое расслабление с Нидру йога

Категория:
Нидру Йога
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Нидру Йога существенно отличается от других школ йоги. Это направление основано на техниках расслабления тела и сознания. Нидру Йога часто называют школой психического сна, но это не совсем верно. Практика учит направлять сознание на созерцание себя, не реагируя на внешние раздражители и при полном расслаблении.

Такой метод позволяет добиться серьезных результатов в улучшении памяти, развитию творческих способностей и способствует позитивным преобразованиям личности. Нидру Йога дает мощный и относительно несложный метод быстрой и эффективной релаксации всего организма и в частности головного мозга. Достаточно сказать, что по эффективности один час занятий по этой практике соответствует четырем часам сна. 

Добавить в закладки

Комментарии