Сделай что-нибудь хорошее для себя

Выбирай лучшие видео по йоге, фитнесу, приготовлению здоровой еды и техникам расслабления от ведущих экспертов

Узнай как правильно расслабиться с Нидру йогой

Категория:
Нидру Йога
Уровень:
Начальный
Дополнительное снаряжение:
Коврик

Описание

Нидру Йога – древняя школа развития ума, укрепления психики и сознания с помощью расслабления. До 60-х годов 20-го века эта практика была закрытой, но благодаря  стараниям Свами Сатьянанда Сарасвати она получила широкое распространение и стала популярной во всем мире. Методика Нидру Йога используется в психотерапии, в основном, под названием аутотренинг.

Подобно традиционной Хатха-йоге это направление основывается на осознанности практикующего. Но особенность Нидру Йога заключается в прямом обращении к сознанию, без участия физического тела. Хотя телесные упражнения могут входить в программу занятий, чтобы помочь сознанию отвлечься от повседневности и сосредоточиться на наблюдении собственных переживаний.

Добавить в закладки

Комментарии